içinde yumurta akı İlk Şey içmek , en kısa sürede senin kadar yumurta beyazı protein için iyi bir fikirdir uyanıyorum. Proteinler her üç saat kadar sindirmek , amasabah ilk şey yemek size protein binanın dört-beş saat verecektir . Hemen kas inşa etmek ve yağ yakmak için vücudunuzun programlayacaktır .
Sağ Sen kasları inşa etmek için
Work Out sonra, onları çalışmak zorunda . Sadece protein yiyemezsin . Eğer işe sonra 30 dakika içinde vücudun içine yumurta beyazı protein almak daha iyi vücut geliştirme sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır . Sağ çalışmadan sonra , vücut ve kas yanma ve onları oluşturmanıza yardımcı proteinleri ihtiyaç vardır - yumurta akı hemen - kullanılabilir protein var
Sağ Oda
<önce. p> yatağa girmeden hemen önce yumurta beyazı protein yemek çok önemlidir . Yatmadan önce vücudunuzun protein yeterli miktarda yoksa , vücudunuzungeceninortasında proteinin tükenebilir. Kapatmaya ve yağ hücreleri depolamaya başlayabilirsiniz böylece kendi mevcut proteinin tüm kullandıktan sonra , vücudunuz , bu açlıktan düşünüyorum olacaktır . Yatmadan önce vücudunuzda yeterli protein var emin istenmeyen yağ depolanması karşı korumak ve protein için kendi kas tüketenvücut önleyecektir . Bazı rakip bodybuilders sadece onlar sabaha kadar yeterli protein emin olmak için biraz daha yumurta beyazı protein almakgeceninortasında kalk .