Bu kılavuz hizmet USDA bilgilere dayanarak , bir ham pembe veya kırmızı greyfurt yarısı olarak greyfurt bir porsiyon tanımlar . Bu çapı 3-3,5 inç bir greyfurt varsayar . Büyük ölçüde günlük kalori değişmez
Kalori
greyfurt Bir porsiyon sadece 52 kalori vardır , bu yüzden saymak .
Diyet lif
Greyfurt diyet lif için iyi bir kaynak olabilir . Bir greyfurt yarısı 2 gram diyet lifi,günlük önerilen miktarın yüzde 8 vardır .
A vitamini
Greyfurt A vitamini mükemmel bir kaynak olarak kabul edilir . bir porsiyon
C vitamini
Greyfurt C vitamini daha iyi bir kaynak bir greyfurt yarısı olan a vitaminiönerilen günlük miktarın yüzde 28'i sağlar 38 mg , C vitaminiönerilen günlük ödenek yüzde 64 civarında bulunuyor .