, bubozukluğu ve hangi ürünlerivücudun sindirim sistemini etkileyen öğrenmek esastır . Tanısı bireyin doktoru tüketilen olamaz ürünleri , öncelikle tahıl bir listesini verecektir . Beklenen veya zorunlu yer olmaz onlara gluten var ürünler - " gizli gluten " olarak adlandırılan özellikle ne gluten içeren ürünler , tartışmak bir yerel kütüphane satın alınan ya da teslim edilebilirpiyasada birçok kitap vardır . Bu ürünlerin farkında olmak önemlidir , bu nedenle önlenebilir .
Planlama
herhangi bir yeni diyet ya da yaşam tarzı başlatırken , öğün planı yanibireysel değil ' t sorunlu olacaktır yemek yiyecek sıkışmış . Gluten ile herhangi bir gıda önemli bir sıkıntıya neden olabilir, çünkü bu celiacs için özellikle önemlidir . Glütensiz yemek kitabı veya glutensiz yemek tarifleri çeşitli göz atın. Buna göre iyi ve plan yemek göründüğünü düşünün . Dışarıda yemek yemek her zamankinden daha fazla planlama gerektirir . Bir çölyak , bir hamburger için bir fast food restoran tarafından duramazsın . Birçok restoran şimdi gıdalar yemiş olabilir hangi bilgi ya da nasılçölyak diyet için düzenli menü öğeleri uyum sağlamak çölyak patronları için glutensiz menüler taşırlar .
Ağ
diğer celiacs ağ için teklif bilgi aşağıdakiweb sitelerinin birkaç
. Glutensiz ürünler , sağlık, gıda mağazaları veya hekimleri taşıyan yerel mağazaları diğer celiacs veya çölyak destek grupları ile ağ fırsatları sağlamak mümkün olabilir . Bozukluğu ile diğerleriyeni tanı veya emektar çölyak desteği , konfor , bilgiler, ipuçları ve yemek tarifleri sağlayabilir .