Bu kılavuz hizmet kırmızı çekirdeksiz üzüm 1 bardak içinUSDA bilgileri kullanır . Bu üzüm yaklaşık 151 g .
Kalori
diyet kırmızı çekirdeksiz üzüm ekleme ölçüde kalori sayısını artırmak değil . Bir porsiyon 104 kalori kadardır.
Şekerler
çekirdeksiz üzüm Bir düşüşünü yüksek doğal şeker içeriği geliyor . Bir porsiyon şeker 24 g var .
C vitamini
Kırmızı çekirdeksiz üzüm C vitamini mükemmel bir kaynak , bağışıklık sistemi sağlığı için önemli bir vitamin vardır . Bir fincan porsiyon
Bakır
Kırmızı çekirdeksiz üzüm bakır iyi bir kaynağı olan C vitamini günlük değerinin yüzde 27'sini kapsamaktadır . Bir fincan size önerilen günlük miktarın yüzde 10 verecektir .