sporcular , diyet , erkek ve kadınlara yönelik enerji barları vardır . Bazı karbonhidratlar diğerleri yüksek , protein oranı yüksek . Enerji barları kalori sağlar, ancakRun göre , daha enerjik hissettirecek olmazPlanet sitesi .
Avantajları
Enerji barları kullanışlı ve taşınabilir. Sağlıklı malzemelerle yapılmış ise , bu tür çikolata ya da cips gibi daha az sağlıklı atıştırmalıklar , bir besleyici bir alternatif olabilir . Onlar uzun bir raf ömrüne sahiptir ve bir öncesi veya sonrası egzersiz aperatif için spor çanta içinde tutmak için idealdir .
Dezavantajları
Enerji barları can pahalı olabilir . Ayrıca az besin değeri ile şekerler, sodyum , koruyucular ve katkı maddeleri olarak yüksek olabilir. Bu , bazı besinlerin eksikliğine yol açabileceği gibi enerji barları , dengeli bir yemekyer almamalıdır . Her amaçlayan enerji barları vardır
Hususlar
Çünkü diyet tipi , ihtiyacınız barda ne tür bilmek önemlidir . Ancak, doğru bir yaklaşımla ,barlar sağlıklı bir diyet için katkıda bulunabilir .