colonhealth.net web sitesine göre , yeşil çay kilo vermek için bize sağlayan birçok nedeni vardır . Yeşil çay vücudunmetabolik hızını artırarak daha hızlı kalori yakmak için yardımcı olabilir kateşin polifenolleri yüksek düzeyde içerir . Görünüşe göre , 24 saatlik bir süre içinde en fazla yüzde 4 oranındametabolizma hızı artar .
Yeşil çay insülin depoyayağ hücreleri göndermek insülin seviyeleri sivri , azaltarak , kan dolaşımına girmedenhızını yavaşlatır . Indirdi sivri böylece yutulur kalori azaltarak , iştahınızı azaltmaya yardımcı
Kahve tüketimi Amerika'da yaşamın bir yoludur . ; sadece çoğu insanın günlük içki yok, onlar krem , şeker ve aromalar gibi yağ ve kalori ağır katkı ile yükleyebilirsiniz . Her gün kahve için yeşil çay ikame doğal kalori alımını düşürür .Nlm.nih.gov sitesindemakalenin " Yeşil Çay " , GTE ( yeşil çay ekstresi ) kullanımı sonuçlarına göre
ve kilo yardımcı kabiliyeti karıştırılır . Orada GTE yararlı olabileceğini göstermektedir sayıda çalışma vardır , ancak daha fazla araştırma, bu alanda ihtiyaç vardır .
Çalışmaların çoğu bir var , günlük , yeşil çay beş bardak için en az üç tüketmek gerekir iddia kilo kaybı üzerinde etkisi . Çay çok lezzetli ve her kişinin bir günde bu kadar kafein alıştırıldı değil değil bu , bazı korumak zor olabilir .
Uyarılar
Yeşil bu hastalıkla savaşan antioksidanlar yüksek düzeyde içeren çay , sizin için sağlıklı olabilir , ancak ılımlılıkanahtarıdır . Çay kafein içerir ve çay ya da kafein Taninlerin alerjisi olan insanlar bunu önlemek gerekir. Içeren içecekler
Kafeingün boyunca sıvı tek kaynağı olmamalıdır . Çok fazla kafein uykusuzluk , yüksek kan basıncı ya da bir yarış darbe neden olabilir . Kafeinin aşırı mide asidini artırarak mevcut mide ülseri kötüleştirebilir. Kolayca anne sütü yoluyla bebeğe aktarılır gibi
Hamile kadınlar ve emziren anneler kesinlikle , kafeinli içeceklerin alımı konusunda doktorunuza danışmalısınız .