1. Ağırlığınızı Kilograma (kg) Dönüştürün
- Ağırlığınız pound (lbs) cinsindense kilograma dönüştürmek için bunu 0,4536 ile çarpın.
- Örneğin, 150 lbs ağırlığınız varsa kilogram cinsinden ağırlığınız 150 x 0,4536 =68,04 kg olur.
2. Boyunuzu Metreye (m) Dönüştürün
- Boyunuz fit ve inç cinsindense, bunu aşağıdaki şekilde metreye dönüştürün:
- Fit sayısını 12 ile çarparak boyunuzu fit cinsinden inç'e dönüştürün.
- Dönüştürülen yüksekliğe inç sayısını ekleyin.
- Metreye dönüştürmek için sonucu 0,0254 ile çarpın.
- Örneğin, boyunuz 5 fit 9 inç ise metre cinsinden boyunuz:
- Ayakları inç'e dönüştürün:5 x 12 =60 inç.
- İnç sayısını ekleyin:60 + 9 =69 inç.
- 0,0254 ile çarpın:69 x 0,0254 =1,7526 metre.
3. BMI'yi hesaplayın
- Şimdi kilogram (kg) cinsinden ağırlığınızı metre (m^2) cinsinden boyunuzun karesine bölün.
- BMI =Ağırlık (kg) / Boy^2 (m^2)
4. BMI'nızı yorumlayın
- BMI'nızı hesapladıktan sonra bunu Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) BMI sınıflandırmasını kullanarak yorumlayabilirsiniz:
- Düşük kilolu:BMI 18,5'tan az
- Normal ağırlık:BMI 18,5 ila 24,9 arası
- Fazla kilolu:BMI 25 ila 29,9 arası
- Obezite:BMI 30 veya daha fazla