bir yemek için kalori hesaplama içinehamburger topuz eklemek için unutmak kolay olabilir . Tek bir topuz aslında yemek için 120 kalori kadar ekleyebilirsiniz .
Yağ yakından kendi yağ takip kim
kişiler, hamburger ekmeği olabilir öğrenmek için sürpriz olabilir porsiyon başına yağ 2g . Neredeyse tümyağ , bir " iyi" ve gerekli yağ olarak kabul edilir anlamına gelir , ancak , doymamış edilir .
Sodyum
Hamburger çörekler katacak yemek sodyum . Tek bir topuz yemek , ya da günlük önerilen değerin yüzde 10 sodyum 230mg katacak .
Karbonhidratlar
hamburger topuz karbonhidrat eklemek için harika bir yoldur Eğer ihtiyacınız olan enerjiyi elde etmek için bir yemek . Bir hamburger topuz karbonhidrat 23g vardır . Bu 1g diyet lifi olduğunu ve bu 2g şeker vardır .
Protein
Hamburger çörekler aslında yemek için protein az miktarda katacak . Tek bir topuz protein 4g kadar olabilir .