Basit şekerler ve karbonhidratlar ,vücut için enerjien kolay şeklidir . Vücut, bu basit şekerleri alır ve glukoza dönüştürür . Aşırı glikoz glikojen olarak depolanır , ve fazla glikojen depolama için yağ haline dönüştürülür.
Doğal kaynaklar
fruktoz bal, en meyve ve bazı sebzelerde doğal olarak meydana gelir . Tüm hücre fonksiyonu için hızlı enerji iyi kaynaklarıdır .
İşlenmiş kaynaklar
Fruktoz ayrıca yüksek fruktoz mısır şurubu , geliyor , hangi mısır kaynaklı olsa da , işlenmiş bir tatlandırıcıdır. Bu glikoz ve fruktoz hem de içermiyor , bu nedenle " doğal" fruktoz işlenir kiaynı şekildevücut tarafından işlenir .
Uyarılar
Çoğu besin işlenir çeşitli şekillerde vücut tarafından , ama fruktoz doğrudan kas ve beyine enerji hızlı bir kaynak yapma, sadece karaciğerde işlenir. Vücut çok fazla fruktoz aldığında, ancak , onun işleme yüksek kan şekeri düzeylerini neden glikozarıza ve üretim engeller . Glikoz Artı miktarları da aşırı glikojen ve bu nedenle , yüksek vücut yağ olarak da sonuçlanabilir .
Diyet Hususlar
Bazı araştırmalar göstermiştir ki yüksek olan ürünlerintüketimi fruktoz mısır şurubu , diyabet ve kilo almaya yol açabilir . Diğer çalışmalar, yüksek fruktozlu mısır şurubu fazla diğer tatlandırıcılar daha suçlu olduğunu belirtiyorlar. Çok fazla şeker ve çok rafine karbonhidrat tüketmek , herhangi bir biçimde ,aynı sonucu elde edersiniz - düzensiz kan şekeri seviyeleri, düşük enerji ve ek vücut yağ
.