burada yoktur ya da düşük sodyum yanı sıra, düşük yağlı ve yağsız , peynirdört tip çoğu çeşitleri : yumuşak , yarı yumuşak , yarı sert ve sert . Ancak, bleu , gorgonzola , rokfor ve Stilton peynirler için düşük tuz seçenekleri lowsaltfoods.com göre , orada değil . No- ya da düşük - sodyum peynir tuzu , 140 mg veya daha az içerir. Amerikan Kalp Derneği , yüksek kan basıncı olan kişiler günlük sodyum fazla 1,500 mg tüketmek önerir . Içinde
Yumuşak peynirler
Düşük sodyum ve yağ ücretsiz sürümlerini mozzarella , süzme peynir ve Muenster mevcuttur . Mozzarella Co sodyumun yaklaşık 36 mg içerenricotta , mozzarella ve ricotta peynir birkaç tuzsuz sürümünü sunuyor. Onlar çevrimiçi olarak mevcuttur . Düşük sodyum yumuşak peynirlerin diğer markalar Sargento Işık ( 55 mg ) ve Sorento Yağ Serbest ( 65 mg ) ricottas , Lucerne NSA süzme peynir ( 40 mg ) , domuzu'nın Başkanı Düşük Tuzlu Muenster ( 75 mg ) ve Formagia Taze Tuzsuz mozzarella ( dahil 60 mg ) .
yarı yumuşak peynirler
Colby ve Monterey Jack hafif ve sıcak sürümleri de düşük yağ ve tuz mevcuttur . Bu teklifleri İnci Vadisi İndirimli Fat , Düşük sodyum Colby ( 95 mg ) ve Organik Vadisi İndirimli Fat Jack ( 80 mg ) içerir . Mozzarella Co hafif tuzlu queso fresk sunmaktadır .
Yarı Sert peynirler
Bu Cheddar peyniri ,en popüler türlerinden birini içerir ve marka bir dizi vardır bu teklif , düşük - sodyum Cheddar . Heluva İyi Düşük sodyum Cheddar, online , sodyum 5 mg içerir . Diğer markalar 130 mg , online ve birçok bakkallarda olduğu Tillamook Orta Cheddar, içerir .
Sert peynirler
Parmesan , Romano ve İsviçre peyniri tüm düşmek içine Bu kategori . Parmesan ve Romano genellikle rendelenmiş veya toz halinde bulunur . Düşük sodyum ve düşük yağlı seçenekler Buitoni Taze Kıyılmış Romano ( 50 mg sodyum ) ve Parmesan ( 60 mg ) içerir ve Kraft çorba kaşığı başına 75 mg içerir Yağ Romano /Parmesan , İndirimli . Rendelenmiş İsviçre peyniri Çoğu marka porsiyon başına yaklaşık 60 mg içerir ve domuzu'nın Başkanı NSA ve Lucerne ( Safeway ) NSA Swiss her 10 mg içerir .
Etiketler
Çünkü sodyum , yağ ve kalori içeriği hizmet boyutu dayalı , size önerilen alımı aşırıya kaçmayın sağlamak için yetecekpaket üzerindebeslenme etiket okumak için emin olun .