. Eğer aç karnına içersenizMayo Clinic göre , alkol sarhoş olmak ve bir kalıntı acı daha olası halevücuda daha hızlı emilir . Buolasılığını azaltmak için , kapladıkları mideastar yardım ve alkolün etkilerinden sizi koruyacak , içme bir gece önce küçük bir aperatif yemek , süt veya küçük bir bardak içilir.
2
kahve içmek . Internal MedicineArchives yayınlananAmerikan Tıp Birliği tarafından yapılan bir araştırmada alkolün neden olduğukaraciğer sirozu önlemede kahve tüketimininrolü okudu . Günde bir fincan kahve 20 oranında sirozriskini kesti ve dört bardak bir gün yüzde 80 oranındariskini azalttığı tespit edildi ise , 125,000 kişinin karıştığıçalışmada, . Ancak kahvealkol etkiler iptal etmek için kullanılmamalıdır . " Hasta önlemek içinyolu bol kahve içmek , fakatiçme azaltmak için değil , " çalışmanın eş - yazar Dr Arthur Klatsky diyor .
3
kuşkonmaz tüketin . Yayınlanan bir çalışmada, " Gıda Bilimleri Dergisi , " bilim adamları kuşkonmaz bitkilerininyapraklarından alınan özler alkolyıkımını hızlandırmak enzimlerinvücudun üretimi artırmak yardımcı olduğunu keşfetti . "İki anahtar enzimleri hızla' toksik ' asetat içine etanol metabolize , " Deokbae Park , PhD , Kore Tıp Cheju Ulusal Üniversitesi tıp profesörü diyor . " Çalışmamız temeldeiki anahtar enzimleri uyararak etanolarıza tanıtmak için herhangi bir diyet bulmak amaçladık " diyor . Kuşkonmaz ekstresi içeren bir içecek içti çalışma katılımcıları, daha az ve daha az ciddi kalıntı belirtileri bildirdi .
4
aşırı içmekten kaçının . Yavaş yavaş içmek ve sert likör çekim alarak kaçının. Vücudunuzun limitini bilin; baş dönmesi veya hafif - başlı hissetmeye başladığınızda , çok ileri gittin . Uzay içecekler daha ayrı ve saat başına bir içki , alkollü içecekler arasında en fazla .
5
İçecek su içmeyin. Aşırı alkol tüketimi baş ağrısı ve mide rahatsızlıklarına yol açan ,vücudu kurutur . Bunu önlemek için , yeterli su içerek sulu vücudunuzun tutmak . Göre, " Amerikan Chronicle , " Bunu yapmak içinen iyi yolu düz su ile alkollü içecekler alternatif olmaktır.