Bir arıtma diyetintemel kuralları kaçının gıdalar alkol , şeker ( tüm şuruplar ve yapay tatlandırıcılar , stevia hariç ) , meyve , uyarıcılar ve alerjik gıda önlemek için vardır . Şeker hastalığı , kalp , kan pıhtılaşma bozukluğu , yüksek kolesterol ve diğer dejeneratif bozuklukları ile bağlantılı olduğu için şeker kaçınmak önemlidir. Çok tatlı ve kan şekeri düzeylerini etkilemez Güney Amerikalı bir bitkiden elde edilir, çünkü Stevia şeker yerine bir istisnadır. Meyve (sağlık restore kadar ) bu maya üreten vevücudun kimya dengesini bozabilir çünkü geçici kaçınılmalıdır . Kahvedetoksifikasyon sürecini yavaşlatmak için bilinmektedir çünkü kahve gibi uyarıcılar kaçınılmalıdır . Bu tür baş ağrısı , şişkinlik , yorgunluk , uykusuzluk , depresyon , şişlik , kızarıklık , konsantrasyon ve davranış veya ruh hali değişiklikleri gibi negatif belirtiler üzerine getirebilir çünkü alerjik gıdalar kaçınılmalıdır . En yaygın alerjik gıdalar süt , buğday , soya , mısır , maya , bazı itüzümü sebzeler ( patates , patlıcan , domates , biber ve tütün ) , çikolata , yumurta ve fıstık vardır . İzin Hazır
Foods bir arıtma diyet yemiş olabilir
Gıdalar taze organik gibi maydanoz gibi sebzeler , havuç , lahana , salatalık , bezelye , sarımsak , soğan ve pancar içerir . Arıtma diyet yemiş olabilir protein kaynakları fasulye , böyle sığır eti , balık , tavuk ve ücretsiz menzilli bereketli yumurta gibi organik et vardır ; Böyle Amarant, buğday , kamut , kahverengi pirinç ve darı gibi tahıllar . Bir gluten alerjisi muzdarip yoksa , o zaman buğday , çavdar ve arpa tüketebilirsiniz . Bu tür zeytin ve hindistan cevizi gibi pişirme yağları filtrelenmiş su dolu ve organik fındık ve tohumların yanı sıra , diyet içine dahil edilebilir . Vücudun sağlıklı olduğunda , organik taze meyve şımartmak için Tamam , ama sadece aşırıya kaçmadan . Arıtma diyet sürece istediğiniz kadar için yapılabilir . Ancak, tammeyvelerini , çoğu insan bir yıl altı ay içindiyet takip etmek seçin. Diyet bile yaşam için takip edilebilir .