D' Adamo Type Oorijinal kan grubu olduğunu iddia ediyor ve öncelikle etobur . Os agresif liderler ve stresliyken kararlar aceleci olma eğilimindedir yazınız. Sağlık-bilge , D' Adamo Tipi Os kilo almaya yol açabilir insülin direnci , ülser ve tiroid koşulları daha yatkın olduğunu göstermektedir . OType O diyet protein yüksek olmalı iken , onlar balık ve doymuş yağ azaltmak için etin yağsız odaklanması gerektiğini önerir . Baklagiller , fasulye ve tahıllar , beyaz ekmek ya da beyaz pirinç gibi özellikle rafine olanları ağırlığına bağlı olarak , çok küçük miktarlarda tüketilmesi gerektiğini , beslenme ihtiyaçları ve sağlık geçmiş
Tip A - .Çiftçiler
Tip olarak sorunları yemek gelince Tipi neden olabilir hayvansal protein ve yağ gibi kortizol doğal olarak yüksek seviyede , bir stres hormonu , sindirim ve metabolize var . Bu nedenle , D' Adamo alkol , şeker ve kafein , hem de küçük , sık sık yemek yeme ortadan kaldırılması ya da en azından sınırlayan göstermektedir. Gibi protein kaynakları için tofu ve deniz ürünleri ile bir çoğunlukla vejetaryen diyet takip etmeli yazın. .Omnivore
B Tipi odaklanmak >
Tipi İşletmeleri Tipi As gibi yüksek olmasa da , Tip Os ya ABs daha kortizol düzeyleri daha yüksektir , ve eşit parça et ve diyetlerine sebze için bir ihtiyaç var . Bu nedenle, B Tipi , tüm sebze, meyve , süt ve et ilebitki ve hayvan krallıklarını dengeleme ilgili. Ne Tip B en önlemek için ne odaklanmak gerekiyor : buğday , mısır , mercimek , domates , fıstık ve susam tohumları . D' Adamo , bu seçkin gıdaların hermetabolik süreci engeller ve akışkan koruyarak , aşırı yorgun hissetme , ve hipoglisemiye eğilimli Tipi işletmelerini terk edeceğini iddia ediyor . , Tip B.
Tipi AB immün bozuklukları ve felçlere neden olabilir onun kas dokusunda bir bileşik içerir çünkü önlemek içindiğer gıda tavuk - Moderasyon
Tip ABs birleştirmek hem örneğin Türleri A ve B.gereksinimleri , Tip ABs ete ihtiyacımız var , ama daha küçük porsiyonlarda . D' Adamo ABs Tipi Bshassas özetini yolları var, çünkü onlar , onların protein ihtiyaçları için sığır, tavuk ve domuz eti üzerinde süt deniz seçmelisiniz iddia . Ayrıca Tip pansiyonlar gibi , onlar mısır ve buğday kaçınmalısınız .