. Yoğurt Ovası, aromalı , serbest yağ şeker içermeyen ve diğer çeşitleri bütün " probiyotik " olmapotansiyeline sahip yoğurt sürecebakteriler bunları yapmak için kullanılan tahrip değildi . Seçenekleri bakmak vemaddeler listesinde bakteri suşları listesi bir kaç seçin. USProbiotics lactobacillus casei ve acidophilus gibi bazı ortak gerginlik isimleri sağlar .
2
okuyan bir mühür içinetiketini kontrol edin " Canlı ve Aktif Kültürler . " Paketlenmiş yoğurt mutlaka " probiyotik " demek değil ısıl işlem yoluyla koymak sürece yoğurt doğal probiyotik çünkü . AboutYogurt atUlusal Yoğurt Derneğimührü var yoğurt için amacıyla, üretimsırasında gram başına 100 milyon kültürleri olması gerektiğini açıklıyor . Mühür gönüllü ; hiçbir mühür varsa ,yoğurt hala probiyotikleringerekli sayıda olabilir , ama emin olamıyorsun . Mühür varsa ,yoğurt probiyotik olarak nitelendiriliyor .
3
ihtiyaçlarınızı belirleyin . Eğer belirli bir sağlık ihtiyacı için belirli bir bakteri suşu ile probiyotik yoğurt arıyorsanız ,probiyotik mühür ve hangi istediğinizdiğer besin içeriği gereksinimleri arıyoruzgerginlik vardır ve sizin gibilezzet vardır hangi yoğurt belirler . Bulabileceğiniz gibi birçok suşları ile yoğurt arıyorsanız , maddeler listeleri karşılaştırabilirsiniz veen listelenen bakteri türleri ilebir tane satın alın. Eğer organik yoğurt ya da ( örneğin kalori , karbonhidrat , protein gibi ) belirli besin içeriği arıyorsanız , o zaman ihtiyaçlarınıza en uygun yoğurtcanlı kültürler ve belirlemek içinbeslenme bilgileri karşılaştırabilirsiniz .
4
güvenin tastebuds üzerinde . Eğer çok seçenek bulursanız , o zaman basit bir tat testi yapın. Sizeen itiraz ve bunları deneyinyoğurt satın almak . Eğer arama için hangiprobiyotik içeriği nitelikleri karşılayan birkaç çeşit bulabilirsiniz .