. Meyveyüksek protein içeriğininasidik etkisini iptal ve alkalilik karşı vücudun pH seviyesini yükseltmek yardımcı doğada alkalin vardırgıda türlerinden biridir .
2.
en az bir porsiyon tüketin her yemekte sebze . Meyve ile birlikte , sebzeve diğer alkalin gıda grubu vardır . Böylece, sebze bol miktarda tüketimi net pH seviyesini artırmanın en iyi şansı sunacak .
3
proteinin yüksek seviyede içermeyen asitli gıdaların tüketiminden kaçının . Amacınız yüksek protein diyeti korurken vücudun pH seviyesini artırmak için olduğu gibi , ek proteinşeklinde bazı fayda sağlamadan asitliği artırmak gıdalar tüketmek için göze alamaz . Bu nispeten asidik olurken bu öğeleri ihmal edilebilir bir protein içeriğine sahip olarak , tüm tahıllar ve un öğeleri kaçınmak anlamına gelir .
4
kabaca iki katı kadar alkali gıdalar ( meyve yeme böylece diyet dengelemek için girişimi ve asidik gıdalar ( et, süt , ve tahıllar ) gibi sebzeler ) . Bu oran bir yüksek proteinli diyet takip ederken, pH seviyesini artırmanınen iyi fırsatı verecektir.