Bu rehber hizmet küp bir fincan çiğ papaya içinUSDA bilgileri kullanır . Bu papaya 140g olduğunu.
Diyet Lif
Papaya diyet lif için iyi bir kaynaktır . Papaya Bir porsiyon diyet lifi 3g sahiptir. Bu, günlük önerilen miktarın yüzde 10'dur .
A vitamini
kuşbaşı papaya Bir fincan A vitamini mükemmel bir kaynak olan bu hizmet 31 var A vitamini günlük değerinin yüzde
C vitamini
kolayca papaya bir porsiyon C vitamini günlük önerilen miktarın tüm alabilirsiniz. Bir porsiyon , günlük önerilen miktarın 144 yüzde sahiptir .
Potasyum
Papaya da potasyum büyük bir kaynağıdır . Kuşbaşı papaya Bir fincan potasyum günlük önerilen miktarın yüzde 10 vardır .