Normal kan şekeri seviyesini düşük tutmak içingün boyunca sağlıklı gıdalar. Düşük kan şekeri steroid hormonların kolesterol dönüştürürböbreküstü bezi tüketir . Üç besleyici yemekler ve atıştırmalıklar üç normal glukoz düzeylerini sağlamak . Steroid hormon üretimi güçlü olduğundakan şekerini yükseltmek için kalkarken bir saat içinde yemek emin olun . Ve ,ikindisteroid hormon çöküşün önlenmesi için 2 ile 03:00 arasında bir aperatif yemek . Diyet sebze bol miktarda içerir .
Vitamin C , E ve B ve kalsiyum , çinko ve besin maddeleriyle güçlendirilmişuyarılma sistemi korumak için manganez ile diyet Ek .
2
diyet kolesterolmiktarını sınırlayın . Yaşam tarzınıza ve faaliyetleri için yalnızca yeterli yiyin . Aşırı kolesterol vücudunuz dönüştürülür alır gerekmez bilir. Desilitre başına 6-23 mikrogram A kan düzeyi normaldir . Adrenal aktiviteyi artırmak için düzenli
3.
Egzersiz . Böbreküstü bezi yakıt aktivite için yeterince güçlüvücudu uyandırmak için harekete geçirir . Ne zaman egzersiz, adrenal bezi kandaki kolesterol kullanılarak steroid hormon üretimini arttırır . Uzun süreli düzenli egzersiz steroid hormonlarındinlenme düzeylerini artırır .
4
beynin bezleriböbreküstü bezini uyaranhormon üretir . Hipotalamuskortikotropin salgılatıcı hormon bezihipofiz dışarı gönderir . Buna karşılık ,hipofiz ACTH bültenleri .
5
böbreklerinüstünde ,ACTH adımdahormonlar kortizol , aldosteron ve androjen kolesterol dönüştürmek içinböbreküstü bezi uyarır . Adrenal sistem prognenolone kolesterol dönüştürmek için enzimleri kullanır. Enzimler pregnenolonun üzerine hareket , kortizol formlar.