1
bir ticari olarak yetiştirilen süt devedikeni satın alma ya sonra bitki ya da kendiniz bir tane büyüyor . Eğer bir enginar yemek gibiçiçek baş kaynatıldıktan sonra , daha sonra sadece yemek olabilir .
2.
süt devedikeni bitkisininyaprakları yiyin . Süt devedikeni bitki yaprakları ıspanak çok benzer tat ve diğer marul ile karışık olabilir bir salata yapmak bırakır .
3süt devedikeni tohumları öğütmek
. Çay yapmak içinöğütülmüş tohum kullanın . Sadece kaynar su bir kap içineistenilen miktarda karıştırın ve herhangi bir diğer çay .
4
süt devedikeni takviyesi alın gibi içilir. Süt devedikeni takviyeleri yerel uyuşturucu mağazasında bulunabilir . Güvenliğinizi sağlamak ve aşırı doz önlemek içinşişeninarkasındakidozaj talimatları izleyin . Bu doğru emilmesine yardımcı olmak için bir bardak su ile süt devedikeni tüketmeye en iyisidir .