Su su florür takviyesi1950'lerden beri resmi sağlık politikası olmuşturAmerika Birleşik Devletleri'nde , florür alımınınen yaygın kaynağıdır. Florür suya bir kimyasal bileşiğin eklenmesi basit bir işlem ile gerçekleştirilir. Bu ek ,koku değiştirmek bakmak veya su tadı vermez . Göller, yaylar ve nehirler normalde florür litre başına en az 0,5 miligram içerir , ancak florürlü zaman , her yerde su 0.7 litre başına 1.2 miligram içerir . Sadece küçük bir miktar değil çoksağlık yararları elde etmek için gerekli olduğundan ilave edilir , çünkü çok büyük miktarlarda , florür sağlığı için zararlı olabilir .
İçecekler
çay doğal olarakçay yapraklarında yoğunlaşmaktadır florür başka iyi kaynağıdır. Çay florür gerçek miktarı , örneğin su içinde olduğu , ne kadar yaprak, içinde , ve ne kadarçay demlendi ne kadar florür gibi faktörlere göre değişir. Bazı meyve suları yüksek florür miktarları , özellikle beyaz ve kırmızı üzüm suları , kızılcık , armut , erik ve suları var . Rusya ,İngiltere ve Şili belirli bölgelerde , süt yerine su florürlü . Florür ayrıca anne sütünde tespit edilmiştir .
Foods
Bazı balık , florür , özellikle balık, sardalye ve konserve olarak kemikler , birlikte yenen yüksek somon . Gıda sosisli ve konserve etler de dahil olmak üzere , bu ürün ile yapılan mekanik olarak ayrılmış et, tavuk , domuz eti , sığır veya hindi eti ve kemikleri yüksek basınç altında bir elekten geçirilir olduğunda oluşan bir ürün , florür iyi bir kaynağıdır Spam , Viyana sosis ve jambon Acılı gibi . Tavuk da florid için iyi bir kaynaktır . En gıdaların florür seviyesi tavuk , 3.5 gram porsiyon iki katı miktarda ihtiva eden 100 gram başına en az 0,05 miligramdır. Kolombiya , Fransa , ve Jamaika , su yerine tuz , su florür takviyesi olarak etkili bir uygulama florürlü .