. Tüm bu maddeler karaciğer fonksiyon zarar , ve bu suçlu zevkler keserek Karaciğerinizin temizliğinden kurtarmailk adımdır . Daha taze sebze , su , meyve içeren ve böylece
2 diyet değiştirin
suları . Bu diyet , vücudunuzun aldığıbeslenme artacak ve karaciğer yararlanacaktır . Bir anahtar limon meyve - bu vücudunuzun daha verimli protein sindirimi yardımcı olur hidroklorik asit içerir . Buharda beri yağsız vevücut için sağlıklı , buharda pişmiş gıdalar yerine kızarmış yemeyi deneyin.
3
Egzersiz sık sık güçlü ve vücudunuzu sağlıklı tutmak için . Yoğun bir egzersiz gerekli değildir; egzersiz bir yemekten sonra bir yürüyüş için gidiyor gibi basit olabilir . 20 dakika bir yemekten sonra yürüyüşe çıkarak vücudunuzun daha iyi gıda sindirmek yardımcı olabilir .
4. doğal ilaçlar ile karaciğer temizliği Ek
. Sağlıklı ve egzersiz yararlıdır yerken , daha da karaciğer gidermede yardımcı olabilecek bazı karaciğer - kızarma ilaçlar vardır . Bu tür karaciğer basması genellikle narenciye ve diğer meyve suları , yanı sıra zeytin yağı içerir .