Süt en yaygın teşhis edilmemiş gıda alerjileri biridir. Sık sık süt ürünleri tüketen zaman laktoz intoleransı veya süt duyarlılık olanlarda , genellikle kronik tıkanıklık olacaktır . Süt mukusüretimini teşvik ve süt intoleransı yoksa bile bu ürünleri tüketen zaman , artan tıkanıklık karşılaşabilirsiniz . Bu tıkanıklık her türlü yaşıyorsanız bu ürünleri kaçınmak en iyisidir . Sıkışık hissediyorsanız
Rafine şeker
sofra şekeri kaçının
. Eğer sıkışık
Rafine şeker de kaçınılmalıdır . , Beyaz masa şeker ve yüksek fruktoz mısır şurubu gibi şekerler Rafine , vücuttaki hormon dengesini bozabilir ve bakterilerin büyümesini desteklemek . Tıkanıklık artırmak için, rafine şeker içeren ürünleri önemli ölçüde azaltılabilir veya ortadan .
Gluten
Ekmek ve diğer buğday ürünleri gluten içeren edilmelidir .
Gluten aynı zamanda yaygın konmamış olan çok yaygın bir gıda intoleransı olduğunu. Gluten buğday, çavdar , arpa ve yazıldığından içeren tüm ürünlerinde bulunan bir proteindir . Gluten intoleransı bir belirtisi tıkanıklığı ve post - nazal akıntı olduğunu. Tıkanıklık yaşandığında gluten içeren herhangi bir ürün kaçınılmalıdır .
İpuçları kronik sinüs problemleri ve tıkanıklığı muzdarip
Bireyler bir eliminasyon diyeti düşünmelisiniz . Bir eliminasyon diyeti iki - üç haftalık bir süre için , bu tür gluten , süt ve soya gibi yaygın olarak gıda intoleransı neden olduğu bilinen gıdalar kaçınarak içerir . Bu süre kadar sonra , yavaş yavaş defada diyet , birine geri her yiyecek ekleyerek başlayabilirsiniz . Semptomlar dönerseniz , bir gıda intoleransı olması iyi bir şans var . Doktorunuz ayrıca sayısız gıda hassasiyetleri ve intolerances için test edebilirsiniz .