, kadınlarınhormonal sorunu çözmek için diyetgücünü kullandı. Fasulye gibi daha izoflavonlarını gıdalar , yemevücutta östrojen düzeylerini arttırmada çok etkilidir . Baklagiller ayrıca izoflavonlarla açısından zengin olduğu kabul edilir. Bu kategori altında diğer bazı iyi bilinen gıdalar , soya sütü ve soya eti gibi soya bazlı gıdalar vardır .
Bor - Zengin GıdalarUS Department göre
Tarım ,maden bor açısından zengin gıdalar yeme de kadınlarda östrojen üretimini artırabilir . Bor zengini besinler elma , armut , üzüm, üzüm , fındık , badem ve bal içerir . Günlük bu yiyecekleri yeme potansiyel östrojen replasman tedavisi için bir yedek olabilir .
Fitoöstrojen - Zengin Gıdalar
Sarımsak , soğan ve yaban mersini birçok fitoöstrojen içeren bilinmektedir bileşikler yer alır. Lepidium meyenii ,Andes ve Peru'dan bir saygı tıbbi bitki , halk kadınlarda östrojen verimliliği artırmak ve geliştirmek için bilinmektedir . Bir besin takviyesi olarak alınabilir .