Muzvücudun sıvı dengesini kontrol eden bir mineral olan potasyum sağlar . Onlar da ishal hafifletmeye yardımcı yardımcı olacak böylece kabızlığa neden kabul ediyoruz .
Rice
Haşlanmış pirinçbağırsakları tahriş olmayacak bir karbonhidrattır ve , muz gibi kabızlığa neden olduğu bilinmektedir .
Apples
Elmasindirim sistemi üzerinde bir temizlik etkisi olduğu bilinmektedir . BRAT diyet .
Tost
Tostbağırsakları tahriş etmez pirinç gibi başka düşük lifli karbonhidrat ise elma tavsiye edilir .
Alternative Foods
Bazı alternatif BRAT - tipi diyet gıdalar gibi pişmiş tahıllar , kraker , makarna , patates , berrak suyu ve düz tavuk gibi diğer yumuşak gıdalar içerir .