MRE alternatifler bulmak için iyi bir yer için yerel bakkal olduğunu. Eğer göz gibikoridorlarda folyo poşetler içinde balık veya tavuk fileto arayın. Bu keseler 4-5 gram ağırlığında ve bir kupon yoksa yaklaşık maliyeti 2 $ . Siz tercihinizi maç için pek çok farklı baharat onları alabilirsiniz . Ayrıca 8.8 ons hazır yemek fasulye ve yaklaşıkaynı fiyata pirinç veya aromalı pirinç torbalarını bulabilirsiniz . Tam bir yemek için meyve salatası , bir pop-top kutu ekleyin . Daha uzun sürer kompakt bir paket oluşturmak için , bir vakum mühürleyen kullanın . Bu do-it -yourself MRE daha iyi tadı veaskeri sürümü daha az maliyeti.
Freeze
Entrees Kurutulmuş Eğer bölgede bir büyük spor malzemeleri mağazası varsa , dondurularak kurutulmuş gıdalar başka iyi seçenektir . Onlar pahalı olabilir ama onların hafif , kompakt boyutları , kolaylık ve lezzet için sırt çantalı tarafından tercih ediyoruz . 25 yıl veya daha uzun bir raf ömrüne sahip , dondurularak kurutulmuş mezeler uzun MRes daha sürecek ama bunları düzeltmek için suya ihtiyaç duyarlar. Bu mezeler rehydrate ve ısı zamanlezzet ve doku dondurularak kurutma kilitler yana , neredeyse taze tat. En dondurularak kurutulmuş mezeler iki porsiyon torbalar gelir . Sadece sıcak bir yemek yapmak için kaynar su ekleyebilirsiniz .
Öğün Yedek Barlar ve İçecekler
Sporcular ve vücut geliştiriciler kendi günlük enerji ve protein barları içecekler kullanmayın eğitim rutinleri . Hızlı ve kolay beslenme ihtiyaçları yemek yerine ürünler için bir pazar oluşturdu ve bugün her yerdeler. Bu ürünler birinden birkaç dolar fiyat aralığı ve sizi yavaşlatan olmadan besinler , proteinler , yağ ve karbonhidrat iyi bir denge sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bu yemek yerine sindirimi kolay olduğu için , vücudunuz bunları hızlı bir şekilde özümseyen ve enerjiye dönüştürür . Yemek yerine protein yaklaşık 10 gram karbonhidrat, 40 gram yağ ve beş gram teslim 250 kalori sekiz ons şişelerde gelir sallar . A 370 kalori yemek yerine çubuk proteinin yaklaşık dokuz gram karbonhidrat, 48 gram yağ ve 18 gram sağlar . Onlar MTA gibi sürmez ama onlar büyük beslenme teslim .