Aralıklı oruç , ya da IF , oruç veya kısıtlı kalori tüketimi ya dönemleri ile normal yeme dönemleri alternatifuygulamadır . Aralıklı oruç yaygın bir yöntem olup, 05:02 bir yöntemdir. Bu yöntem, iki gün boyunca kalori kısıtlayan sonra ,hafta boyunca beş gün boyunca normal yeme içerir . Bu diyet genellikleiki oruç gün boyunca 500 kalori kısıtlamak onların aşağıdaki Kadınlar ve erkekler 600 kalori kısıtlamak .
Nöronal Hasar
beynin yaşlandıkça daha savunmasız hale gelir stres ve Eksitotoksinler oksidatif , her ikisi de hücre ölümüne neden olabilir. Bronwen Martin ve Yaşlanma İntramural Araştırma ProgramıUlusal Enstitüsü arkadaşları bir kalori kısıtlı diyet veya beyin yaşlanma üzerinde bir IF diyetinetkisini belirlemek için klinik çalışmalar gözden geçirilmiştir. Ekip , besleme hayvanların bir kalori kısıtlı diyet , ya da bir IF diyet gösterdiği çeşitli çalışmalar bulunandergi " Yaşlanma AraştırmasıAğustos 2006 sayısında yayınlananinceleme göre oksidatif stres ve Eksitotoksinler karşıbeyni korunmuş fizyolojik değişiklikler , tetiklenir vücut serbest radikalleri nötralize etmek içinsürekli talep yetişmek mümkün ve Eksitotoksinler hasar ve hücre ölümüne neden olan , beyin hücreleri uyaracak maddelerdir zaman yorum . " oksidatif stres oluşur .
beyin -türevi nörotrofik faktör
beyin -türevi nörotrofik faktör sinir iletimi, büyüme ve plastisite dahil bir proteindir. Beyin nöronların hayatta kalmak için BDNF gerekir . Martin ve arkadaşları klinik veriler kalori kısıtlaması hem işaret ve iddia nöronal hasara karşı korur ve beyin fonksiyonlarını geliştirir hayvan modellerinde BDNF proteini , teşvik IF . Ekibi , inme ile ilişkili nörolojik hasarlara karşı korumalı EĞER fare modellerinde , .
Neurodegeneration
Bilim adamları uzun sirtuin 1 olarak bilinen bir ömrü- düzenleyici enzim tespit ettiklerini ekliyor veya SIRT1 . Bir hayvan modelinde , araştırmacılar kalori kısıtlaması yayınlanan bir araştırmaya göre , sinir dejenerasyonu ve sinaptik kaybıbaşlamasını geciktirdi SIRT1 , ifadesini aktive bulundu " NeuroscienceDergisi . " SIRT1 ifadesi testinde bilişsel kapasiteleri korunmuş fareler. Martin ve arkadaşları kalori kısıtlaması ve IF hem nörodejenerasyonu geciktirme yeteneğine sahip olduğunu gösteren , aralıklı oruç kullanarak bu sonuçları çoğaltılmış diğer klinik çalışmalar gözden .