en düşükpiyasada birkaç düşük yağlı mikrodalga patlamış mısır ürün var . Düşük yağlı patlamış mısır paketleri yağ 2 g ve hizmet veren üç fincan için 45 ila 60 kalori için 1 tuşunu basılı tutun.
400 Kalori
üç fincan porsiyon can mikrodalga patlamış mısır az 1/3 torbaya eşit olması . Bir karamel ya da şeker kaplı patlamış mısır tedavi A üç fincan porsiyon 400 ila 500 kalori ve 2000 kalori bir gün yemek bir dieter için zararlı yağ , 35 g . bir fincantavsiye edilen günlük alımının yaklaşık yüzde 6 olan tuz 40-137 mg , olabilir . Patlamış mısır bütün bir çanta bir gün için tuz tüketimininkabul edilebilir 2.000 MGS bir kısmını alarak , 3-5 bir fincan porsiyon ya da daha fazla tutabilir . Vitamin A , E ve K , ve çeşitli mineraller patlamış bir porsiyon bulunur . Popcornsindirim ve eleme sürecinde yardımcı olabilir lif mükemmel bir kaynağıdır . beslenme paneli mikrodalga patlamış mısır kutunundışında yer almaktadır . Beslenme bilgi bir fincan porsiyon dayalı olabilir farkında olun ve bir mikrodalga kese içinde birkaç bardak olabilir .
Vitaminler , mineraller ve lif
Beslenme Bilgi