Omega - 3'ler Copper River somonderi vealt arasında bulunabilir . Somon Bu çeşitler de Kadın Sağlığı dergisinin Mart 2008 sayısında göre kaliteli protein ve Vitamin D sağlamak , somon sadece 3.5 onsluk Vitamin D 360 uluslararası birim ( IU ) ihtiva ettiği D vitamini bir 8 - ons cam güçlendirilmiş süt sadece 100 IU içeriyordu .
Kalp Sağlığı ve Omega 3
Copper River somon bulunanOmega-3kalp için sağlık yararları geniş bir yelpazesi sunuyoruz , kalp kriziriskini azaltır , kalp ritmini stabilize , arterlerde plakregresyon yardım ve kan damarlarında plak azaltmak da dahil olmak üzere . Balık Omega - 3 açısından zengin bir diyet kalp durması ölümriskini azaltmaya yardımcı olabilir ve zaten kalp krizi geçirmiş kişilerde ikinci bir kalp krizi önlemeye yardımcı olabilir .
Ek Omega-3
Faydaları Bu besin romatoid artrit , astım ve alerji gibi birçok hastalık , tedavisi için tavsiye edilmiştir . Omega-3 , aynı zamanda , Alzheimer hastalığı ve diğer maküler dejenerasyon durumları geliştirme olasılığını azaltmak için tespit edilmiştir. Omega-3 sağlıklı bir diyet ile destekli olabilir diğer ruhsal bozukluklar , depresyon , düşmanca davranış , saldırgan davranış ve bipolar bozukluk sayılabilir. Omega-3 tarafından sağlananEPA ve DHA besin , hamile kadınlar tarafından tüketildiği zaman ,beyin vefetusun göz gelişimini hem de artırabilir .
D vitamini Yararları
D vitaminivücut kemik içine kalsiyum absorbe yardımcı olduğu bilinmektedir . Bu yağda çözünen besin gelişmiş kemik sağlığı ve gücü açar . D vitaminivücudun enfeksiyonlarla savaşmasına yardımcı ve kanser hücrelerinin büyümesini azaltabilir . Bu vitamin aynı zamanda bir Diyabet ,soğuk algınlığı ve grip yazın , Multipl Skleroz muzdarip hastalara yarar görülmüştür .