, etiketleri okumayı öğrenin . Genel olarak, gıda fındık , soya , buğday gibi süt ürünleri ve diğer bilinen gıda alerjenleri, bir bitkide işlenmiştir halinde gösteren etiketin altındaki ek not olacaktır.
2P diğer insanlarıngıda alerjileri hakkında bildirin . Birçok kişi tatil ve şirket potlucks için bir olsun-birlikte ya da iki tane var. Diğerleri birinin gıda alerjisi konusunda bilgili iseler,yemek gelenler besin öğeleri atlamak için daha dikkatli olmak , ya da en azındanalerjik kişinin önlemek için hangi yemekleri bildireceğiz .
3
olun evde başkası başkası alerjisi öğeleri yemeye devam ettiğinde de tüm yemekleri temizlemek için emin olun. Bu gümüş , tencere ve tava , tabak , kase ve hatta bardak içerir .
4
ücretsiz diyet alerjen hitap restoranlar arayın . Menüsünden seçerken yardım için sunucuları isteyin . Bir şey özel bir şekilde yapmak için bir sunucu sormak korkmayınız. Bir kişi gluten alerjisi varsa Örneğin, o hiçbir topuz ile bir burger talep edebilir .