Anoreksiya bir elektrolit dengesizliği ve potasyum tükenmesi de dahil birçok eksiklikleri neden olabilir . Bu, kötü beslenme ile sonuçlanan bir süre boyunca vücut ihmal sonucudur . Anoreksiya hastası bir kişi, kas güçsüzlüğü , aşırı yorgunluk , saç dökülmesi ve uyku problemleri gibi bazı belirtiler fark edebilirsiniz . Bulimia gibi diğer yeme bozuklukları da potasyum tükenmesi ve diğer sorunlara neden olabilir .
Kötü Diyet
kötü beslenme potasyum tükenmiş olmak için bir kişi neden olabilir . Birçok vitamin ve mineral eksikliği zaman sonuç üzerinedoğru gıdalar yemek değil . Vücut yağsız et, meyve , sebze , tahıl ve diğer potasyum açısından zengin gıdalar gerekiyor . Potasyum açısından zengin gıdalar kuru erik , muz , papaya , armut , mango ve elma bulunur . Potasyum tükenmesini önlemek için dengeli beslenin .
Besin Emme Sorunları
Potasyum tükenmesi besin emilim sorunları neden olabilir . Bu, Çölyak hastalığı , yaş ve diğer sindirim bozukluklarının neden olduğu . Bazen , insanlar emilim sorunları nedeniyle gıda alerji veya hassasiyet muzdarip. Eğer altta yatan bir tıbbi durum olabileceğini düşünüyorsanız doktorunuzu ziyaret edin . Daha fazla test bir kişinin belirli besinleri absorbe edebilir olup olmadığını öğrenmek için gereklidir .
Dehidrasyon
Dehidrasyon potasyum eksikliklerine ve genel bir elektrolit dengesizliği önemli bir nedenidir . Bir kişi fiziksel olarak aktif ve zengin mineral su ile bedenini yenilemek değilse, bu neden olabilir . Sen sırasında vespor salonuna gidiyor veyagüneşte vakit geçirdikten sonra , önce bol su içerek bu sorunu önleyebilirsiniz . Vücudunuzun her zaman potasyum bol miktarda vardır ki , mineral açısından zengin gıdalar yiyin . Himalaya pembe tuzu mineral ve elektrolit yüksektir .