Yapraklı gibi lahana , lahana , ıspanak , bok choy ve lahana gibi yeşillik düşük karbonhidratlı sebzeler örnekleridir . Bu sebze hazırlamak için çeşitli yolları vardır . Örneğin, lahana bir pot çözebilirsiniz ve tuz yerine domuz eti veya sosis hindi pastırma parçaları ile onlara hizmet . Eğer ıspanak gibi Ve eğer, narenciye meyve ve balsamik sos ile ıspanak salatası yapabilirsiniz .
Çiçek Sebze
sebze Bu tip enginar , karnabahar ve Brüksel filizi . Bunun yerine krema , tereyağı ve kaşar peyniri ton ile pişmiş karnabahar sabitleme , bazı yeşil yapraklı sebzeler ve domates gibi otlar ile karnabahar - tavuk çorbası yapmak . Eğer Brüksel lahanası hoşlanıyorsanız , limon - biber , kekik ve tuz ilefırın ve sezon onları kavurun .
Avokado ve Zeytin FitnessTipsforLife göre
Eğer düşük karbonhidrat sebze arıyorsanız . com , avokado ve zeytin de iyi seçimlerdir . Avokado sık guakomol için kullanılmakla birlikte , ciabatta ekmek ve kremalı sos ile ızgara hindi burger bunun dilimleri koyun . Zeytin gibi , bazı siyah zeytin almak ve en sevdiğiniz sebze salatası koyun .