Kendi Whole Foods hazırlanması
. Size ve sizin yapabileceğiniz inanıyorum hem temyiz , deneyim ve ekipman verilen bir yemek bulmak .
2.
tarifi listelenenmaddeler üzerinde yukarı bakkal ve stok ziyaret edin. Eğer gerçekten kimyasal - özgür olmak istiyorsanız, geleneksel ürünler üzerine püskürtülür sentetik pestisitlerindizi ile tedavi edilmediği gibi , organik ürünler seçin.
3
yemek gibi hazırlayın tarifi tarafından yönetti.
Pre -Made Foods
4
" sağlık" veya bakkal " organik " koridor ziyaret , eğer varsa . Bütün ve kimyasal içermeyen gıdalarmağazakalanını speckle rağmen , sağlık gıdalar en kolay bu koridorlarda bulunacaktır . Bir öğe" sağlık " koridorda sırf o ancak , bütün ve kimyasal içermeyen olduğu anlamına gelmez .
5
gibi " bütün ", " kimyasal madde içermeyen " gibi sözcüklerle arayın ve öğeleri ' ambalajı üzerinde " organik " . Bu kelimeler listelenen sırf bir madde bütün ve kimyasal içermeyen aslında olduğunu garanti etmez . Yine de, iyi bir ilk göstergesidir .
6.
malzemeler listesini kontrol edin . Bu tür yapay renkler , sodyum nitrat ve monosodyum glutamat gibi - - Eğerkarışımı katkı bulursanız o zaman kimyasal içermeyen değildir. Genel bir kural olarak , bir maddeler listesinde bir düzine öğeleri , istisnalar elbette vardır ama o zaman muhtemelen , bütün veya kimyasal - özgür değildir .
Içeriyorsa