öğrenin . Belki de yeterince sık yeni gıdalara maruz değildir . Belki bir oral defensiveness sorun,ağız , dokular , zevkleri veya sıcaklıklarda ve çevresinde dokunuş için düşük tolerans gibi , var . Bu durumda , ortak gıdalar , örneğin, genellikle , sümüksü , kumlu veya çok ekşi gelebilir . Böyle bir güveç gibi , birlikte dokuları karıştırın vekişinin nasıl tepki vereceğini izlemek . Uyarı tıkanma veya yeni gıdalar mevcut vekaçınma nereden geldiğini bulmaya başlar durumlarda aşırı kaçınma .
2. Çağrıyiyecek bir şey yerine, onun gerçek adı çekici . o onu sevmiyor karar vermeden önce tekrar tekrar bir çocuğaaynı yemek Teklif
. Sadece telaşlı yiyiciler haline çocuklar için yiyecek yeniden adlandırın. Bir çocuk çizgi film karakteri hayran zaman , örneğin , Superman'in spagetti ve et sosu ile spagetti ve et sosu değiştirin . Buna ek olarak , diğer çocukların yiyorsun gıdalar maruz kalan çocuklar yeni bir şey denemek için olasılığı daha yüksektir . En sevdiğiniz yemeklerevde servis ne diğer çocukların velileri değildir .
3 tanıdık bir şekli ile tatma cesaretlendirin.
02:58 maddeler var tarifleri için online ve yemek kitaplarında ara . Bumaddeler görebilirsiniz basit gıdalar gibi seçici yetişkin ve çocuklar . Sağlıklı bir yemekkişi sever başka bir şey gibi görünmesi için yollar keşfedin . Örneğin, tavuk Nuggets bağlı bir çocuk tava tavuk göğsü gibi olmayabilir , ama nugget - şekil parçaları , yumurta ve ekmek kırıntıları daldırma içinememe kesip kızartın eğer bunun gibi olabilir .
4. Ekle herhangi bir yemek için tanıdık daldırma . En gıdalar ile çeşniler Teklif
. Ketçap veya tarter sosplaka üzerinde ise bir balık sandviç yemek olmaz bir çocuk balık sopa yemek olabilir . Krem veya kahverengi şeker ile kaplanmış bu tür çilek gibi meyveler , bazı insanlar için daha kolay inmek . Çiftlik tarzı daldırma soskişi craves ne çünkü sadece havuç , kereviz ve brokoli gibi sebzeler bazı insanlar tarafından yakılıp yok edilmiştir .
5. maddeleri gizlemek için bir blender veya mutfak robotu kullanın.
Püre besleyici gıdalar ve zaten kabul tarifleri içine katlayın . Missy Chase Lapine , yazarı "Sneaky Şef : Kids ' En sevdiğim yemekler Sağlıklı Gıdalar gizlenmesi için basit Stratejileri , " meyve ve sebze püre ve sonra zaten kabul gıdalar ekleyerek bir seçici yiyen beslenme için gerekli besin getireceğini söylüyor . Quesadillas içine makarna ve peynir ya da karnabahar içine havuç püresini karıştırın . Tat ve doku fark gider ve sağlıklı bir yemek kolayca yenir .