Bitkisel ilaçlar mükemmel bir çözümdür . Onlar mide kasları gevşer yardımcı beri nane , tarçın ve zencefil yağları iyi çalışır . Bir bardak su içinde ya da doğrudan dil üzerinde konsantre edildi yağı İki damla iyi çalışır. Aksi takdirde , nane , zencefil ve papatya (aynı zamanda bir kas gevşetici ) çaylar sıcak su ile demlenmiş olabilir .
Over- the-Counter ilaçlar
birçok kullanışlı gaz vardır ucuz ve kolay erişilebilir satışa düşürücüler. Bu ürünlerin çoğu sayaç üzerinde mevcuttur. Gazı azaltmak için Tums , Beano , Gaz - X , Mylanta ve Maalox gibi marka ürünler tüm iş . Ürünlerin çoğu , bir anti - köpük maddesi olup simetikon olarak adlandırılan bir bileşen içerir. Buna ek olarak , laktoz intoleransı bireyler için gazı azaltma yardımcıları Lactaid , gibi bazı ürünler , daha kolay laktoz şeker sindirimi yardımcı enzimler içerir .
Gıda Farkındalık
En önemlisi, gaz esas olarak tüketilen gıdalara neden olur. Yüksek lifli gıdalar lif sindirimi zor bir madde olduğu için daha fazla gaz üretmekeğilimi var . Sebzelerden ( brokoli , karnabahar , lahana ) , yüksek lifli tahıllar , elma ve armut gibi meyveler , ve fasulye gibi tüm gıdalar yüksek miktarda lif içerirler . Lif , sağlıklı bir diyet için önemli olmasına rağmenbağırsaksindirim işlemini ağırlayacak kadar ve normal lif büyük dozlarda tüketmek gerekmez bireyler yavaş yavaş yapmanız gerekir . Gazlı içecekler ve çok hızlı yemek gibi , normalden daha fazla hava yutma içeren herhangi bir işlem , aynı zamanda gaz neden olabilir . Ayrıca , bazı kişiler bulabilirsiniz
ki yapay tatlandırıcılar , kafein ve alkol neden rahatsızlık ve alışılmadık miktarda gibi bileşenler gaz üretimi . Bu bir sorundur , bu nedenle, bu öğeler kaçınılmalıdır .