söyle arkadaşlarını , oda arkadaşı , SPOUCE , çocuklar
. Söyleyecek "onlara güvenebilirsiniz , ben bir diyet "sanıyordum; onlar o twinkie izlemekte görünce .
2
Atkin en diyet yoluyla sopa yeteneğini belirleyeceken önemli bir faktör ileride ne yiyebilir gıda zamanında bilerek ve gelişmiş onu satın oluşmaktadır . Tecrübe, ben sadecebuzdolabındadoğru besinleri çorap olmadan bu diyet içine atlamak eğer , eski yeme alışkanlıklarına geri dönmek için daha muhtemel olduğunu söyleyebilirim .
3
koy Eğer diyet vardır hangi gün işaretlerbuzdolabı üzerinde bir takvim . Her gün tamamlanan için , onu işaretleyin . Buzdolabının üzerindekitakvimi yerleştirme
buzdolabını talan önce iki kez düşünmek yapacak 4
ince ya da kendiniz bir resim yerleştirin üzerinde istiyorum rakamıntürü bir resim senin banyo aynası . Her sabah bu gördüğünüzilk şey olacak ve diyet hakkında size hatırlatacaktır . Eğer dürüst tutacakresmi yemek edilmemelidir şey satın almakarzusu varsa beri ben de , cüzdan veya çantanızda bir resim tutmanızı öneririz .
5
varsa o biraz güç olacak orada çok Atkin samimi , işinizi bir buzdolabı yer varsa bazı Atkin samimi öğeleri olan gıda haftada değerinde ile buzdolabı stok . Eğer Alway sağlıklı gıda erişimi bu şekilde .