bilgisayarınızdaki bir web tarayıcısı açın
. Atkins web sitesi ( Kaynaklar) bulunan olarak beslenme yaklaşımıylaAtkins Diyeti tanıyın . Buprogram, neleri bir bakış niteliğindedir .
2
Atkins Gıda Piramit gör. Bu çoğunlukla protein ve karbonhidrat sınırlı miktarda yemek gerektiğini gösterir .
3
altındaAtkins Diyetidört aşamaları hakkında okuyun " Optimal Denge için dört Aşama . " EğerAtkins Diyeti planı giderseniz , o zaman faz sıraylaplanı ilerlemeye gerekir . Fazlar ,programı başlatmak kilo iken bunun üzerinden hareket ve kaybını korumak için nasıl size öğretmek .
4
Atkins" Nasıl Atkins İşleri " sayfasında nasıl çalıştığına bakın . Bu sayfa, daha az karbonhidrat yemek zaman vücudunuzun farklı nasıl çalıştığını açıklar .
5
" Atkins sağ mı For You " yarışması atın . Bu attı alır veAtkins Diyeti planı sizin için iyi bir diyet planı olup olmadığını biliyor sağlayan bir 10 soru quiz .
6
bakarakAtkins Diyeti planı ile başarılı olabilir karar verin " Başarı için Atkins İpuçları . " de BuAtkins Diyeti sizin için bir başarı olması için izlemeniz gereken 10 ipuçlarını listeler. Bu başarıyla hayataAtkins Diyeti dahil gerekenlere size gösterecektir .