Çakralar enerji ruh halinizi etkilervücutta bulunan merkezleri , duygular ve zihinsel esenlik vardır . Çakralar yıllar önce geldiğini veSanskrit dilinde " dairesel hareket " anlamına gelir. Sakral çakra öfke , korku , cinsellik ve yaratıcılık gibivücudun temel ve kontroller duygular yer almaktadır . Taşlar ve kristaller genellikleçakralarda ile birlikte kullanılan vesakral çakra opal , akik yangın ve carnelian ile ilgili olduğunu vardır . Sağlıklı bir sakral çakra turuncu bir renktir. Talimatlarıkatta geçti bacaklar veya rahat bir yüzeye sahip oturun 1
.
2
avuç içi yukarı bakacak şekilde kucağına ellerinizi yerleştirin. Ellerinizi sağ altına , sol elinizle birbirinin üstünde olmalıdır . Sol avuç sağ taraftanparmaklarını temas etmelidir .
3
birlikte başparmakipuçları dokunun .
4 " VAM "sesi Chant
üç nefes başına kez. Alt sırt üzerinde bulunan, sakral çakra , üzerinde enerji odaklanın . Bu meditasyon sırasında yedi 10 uzun , derin yavaş nefes alın.