kişisel hijyen ile ilgili orucun olumsuz yan etkileri ile başa çıkmak için hazırlıklı olun . Oruç yaygın yan etkileri artan akne , ağır vücut kokusu ve kötü nefes sayılabilir. Eğer reçeteli yüz yıkama için bir dermatolog görmek ve oruç tutarken her zamankinden daha fazla diş fırçası , ek Deodorant uygulamak gerekebilir .
2
over- the- counter ilaçlar hakkında birincil bakım doktorunuza sorun olduğunu detoksifikasyon süreci ile müdahale etmeden oruç semptomlarını tedavi yardımcı olur. Örneğin, baş ağrısı , hafif mide bulantısı ve kabızlık - tüm ortak yan etkileri - kolayca yerel eczane ya da bakkal satışa ilaçlar ile tedavi edilir . Yine de, ek yan etkiler üretmek için en güvenli ve en muhtemel olan bu ilaçların hangi belirlemek için doktorunuza danışmak en iyisidir .
3
suyu oruç olumsuz yan etkileri hakkında doktorunuza danışın ki Eğer şu anda alıyor reçeteli ilaçlar ile ilgilidir . Örneğin, bu meyvelerde bulunanbileşikler olarak hızlı sırasında greyfurt ve nar suyu içme kaçınmalısınız reçeteli ilaçlar vücutta metabolize şeklini değiştirebilir .
4
eğer oruç kararınızı Reconsider diyabet, düşük kan şekeri , karaciğer veya böbrek hastalığı veya diğer kronik tıbbi durum muzdarip . Oruç , özellikle ciddi tıbbi durumlarınvarlığında önemli ölçüde potansiyel olarak yaşamı tehdit eden vücudunuzun , kan şekeri seviyelerini azaltabilir . Benzer komplikasyonlar yeme bozuklukları , epilepsi ve birçok enfeksiyon ile ilgili olarak mümkündür . Hızlı ederken mümkün hidratlı
5
kendinizi tutun . Oruç yaygın yan etkileri şiddetli dehidrasyon vevücutta gerekli elektrolitlerin kaybına yol açabilir ishal ve kusma sayılabilir.