Derivücudunen büyük organıdır. , Detoks doğal bir domuzu kullanmak için fırça kıl fırça kuruması ( çevrimiçi veya sağlık gıda mağazalarında satılan ) . Bu duş ve cilt üzerinde ıslak bir fırça ile farklıdır. Kuru fırçalama duş önce yapılan ve ölü cilt hücrelerini temizler edilir . Bacaklarınızı , gövde , göğüs, sırt , kol ve yüz ayaktabanlarındaki çalışın . Daha küçük ( ve daha az pürüzlü ) doğal domuzuyüz için fırça kullanın . Duş veya drybrush sonra normal olarak yıkanmak . Sen drybrush günlük yapabilirsiniz .
Bitkisel Çaylar İçecek ve Meyve Suyu Hızlı
böyle sarı dok , kırmızı yonca , karahindiba kökü , hem de " detoks çay gibi bitkisel çaylar içerek " sylmarin (karaciğer temizlemek için ) , rezene tohumu ( yardım sindirim ) , Akdiken kabuğu ve sinameki (kolon temizlemek için ) içeren , sengastrointestinal atık taşımak ve daha verimli bir şekilde her iç organ çalışmasına yardımcı olacaktır . Her üreticinin tavsiyelerine göre , günlük çay bir -üç bardak içilir.
Suyu hızlı bir meyve sıkacağı ile taze organik meyve ve sebze iterek . Eğer meyve suları içine böcek ilacı tanıtmak kalmamak organik ürünler kullanın . Sadece meyve suyu, su ve bitki çayları tüketmek için filtrelenmiş su en az altı 8 - ons gözlük ve taze meyve suları başka bir 4-6 6 - ons gözlük .
Içmek fiziksel ve zihinsel gücünü azaltmak için ihtiyacınız olacak demektir . Bir yalnız sıvı detoks , sağlıklı yetişkinler için uygundur; Eğer herhangi bir ciddi sağlık sorunları varsa öncelikle doktorunuza başvurun.
bir Whole Foods Detoks Diyeti
Elson Haas , MD , "Yeni biryazar yiyin Detoks Diyeti , " Marin County yıl boyunca her yıl gruplar açlık suyu açtı , Klatsky'nin bütün sebze , meyve ve kahverengi pirinç , darı , yulaf ve quinoa gibi kepekli tahıllar bir detoks diyeti önerir . Bütün gıdalar detoks Bu tür 3-7 gün veya daha uzun sürebilir .
Önce bir detoks temizlemek programı yapmadım varsa , tıbbi izni almak veya destek ve tıbbi sağlayacaktır birini yaparak bir gruba katılmak rehberlik.