. Yansıması , okuma veya sakin gevşeme diğer formları içinfırsatı. İdeal olarak, busıcak aylarda olmalıdır .
2.
diyet, alkol , nikotin , şeker , süt , kafein , et ve balık , yumurta ve buğday azaltarak ya da ortadan kaldırarak, hızlı hazırlanın . Özellikle fasulye , organik meyve ve sebze yiyin .
3
en az 32 ile 64 oz tüketin . Hızlı her gün boyunca meyve ve sebze suyu . Gün boyuncasuyu yudum . Gerektiği gibi
4
meyve ve sebze suyu Süreç , ya da bir sağlık gıda deposu bir meyve suyu barı taze satın . Taze havuç , elma , ananas , kızılcık , pancar , ıspanak, lahana ve düşük asit suları için lahana yer almaktadır . Klorofil yüksek düzeyde içeren yeşil sebze ve filizi ekleyin .
5 katı gıdalara yavaş yavaş dön
. Ertesi gün buharda pişmiş yeşil sebzeler ekleyerek , sonra diyet meyve 2 adet ekleyerek başlayın . Sonraki , taze salata ve yumurta ve yoğurt , kahverengi pirinç ve ilerlemeyi ekleyin. 5 ila 6 günsonra hızlıdiyet tavuk , balık ya da et suyu ekleyin .