Mayo Clinic, migren " öncesinde ya da duyusal uyarı belirtileri veya işaretleri gibi ışık , kör noktalar ya da karıncalanma basması gibi (aura ) , eşlik edilebilir açıklıyor sizin kol ya da bacak . migren genellikle bulantı , kusma ve ışığa ve sese aşırı duyarlılık eşlik eder . "
şiddetli baş ağrısı mutlaka bir migren olmadığını bilincinde olun
, ve gibi başka bir sorun nedeniyle olabilir bir sinüs enfeksiyonu veya bir başka , belki daha tehlikeli nedenidir . Eğer şiddetli bir baş ağrısı yaşıyor ve daha önce migren tanısı varsa , tıbbi yardım isteyin .
Migren Tetikleyiciler'i kaçının zaman Olası
Orada köklü davranışlar veya migren tetikleyecek gıdalar. Gıdalar çikolata , kırmızı şarap ( içerdikleri özelliklesülfitler ) , yaşlı peynirler , soya , MSG ve fındık içerir . Migren neden olabilir yaygın bir davranış sorunu uyku eksikliği ya da uyku döngüsünün bir bozulma veya ani değişimdir. Böyle rüzgarlı vesonraki kuru hava desen ani bir değişiklik --- yağmurlu bir gün , --- gibi atmosferik değişiklikler de migren neden olabilir . Kadınlarda Migren de hormonal dalgalanmaların neden olabilir .
Detoks ?
Ne yemek değiştirme yiyecek kaynaklı migren önlemek yardımcı olabilir . Yukarıda sıralanangıdalar kaldırarak başlayın . Daha ayrıntılı detoks bir hafta birkaç gün boyunca meyve , sebze , zeytinyağı ve baharat dışında diyet her şeyi kaldırmak için gerektirecektir . Ne yazık ki , vücut detoxes olarak ,serbest toksinler olmayan bir migren baş ağrısı neden olabilir. Yavaşça geri bir yiyecek bir gün eklemek ve vücudunuzun her yanında nasıl tepki görmek . Kepekli tahıllar , yumurta veya tavuk gibi tüm gıdalar ekleyerek başlayın . Eğer tetik gıdalar belirlenen kadar
Kafein
Kafein birçok migren tedavilerinde kullanılır . Herhangi bir işlenmiş gıdalardan kaçının , fakat kafein yoksunluk da baş ağrılarına neden olabilir . Eğer kafein tüketmek, çekilmesini önlemek için tutarlı tüketimi tutmak . Eğer yapabiliyorsanız , diyet onu ortadan kaldırmak ve sadece bunu kullanabilirsiniz --- ya da bir hekim tarafından önerilen zaman --- bunu içeren ilaçlardır .