Constantine Hering ," Amerikan homeopati babası , " şifabedeninüstündenaltına oluşur öğretti , veiçeriden dışarıya . Toplam vücut temizlemekvücudunüst temizlik ve aşağı doğru çalışma odaklanarak ,en yüzeysel içinderin organlara ilk çalışma , bu aynı prensibi izler. Bu temizlemek için ihtiyacınız olacak :
Ekinezya kapsül ya da çay ve zencefil uçucu yağ ( Lenf düğümleri ) Kırmızı yonca çiçeği ( Akciğerler ) bromelain ve kızılcık ( mide /böbrekler ) Devedikeni ve limon ( karaciğer ve safra kesesi ) Akdiken ve bu hızlı öncesinde başlangıcınagün
aloe vera ( bağırsaklar /kolon) temiz, kuru bir fırça ( cilt ) Ekstra Vitamin COrganic susam masaj yağı , çoğunlukla meyve ve sebze hafif yiyin . Yatmadan önce ,kolon uyarmak içinAkdiken kabuğu bir doz ( 2-3 kapsül ) alır . Sonraki yedi gün boyunca , hiçbir katı gıdalar tüketmek . Çoğunlukla berrak sıvı (su veya limon suyu ) ve bitkisel çaylar içmek .
GÜN 1
Bugünün odaklenfboyun bulunan düğümler , boğaz ve koltuk altı bölgesidir . Lenf rafine kan ve benzer işlevlere sahiptir . Vücutta besinleri taşıyan ek olarak , bu toksinler uzağa taşıyan, kan için atık sistemidir. Bu pompakalp kullanmaz , çünkü bu sistemvücutta lenf taşımak için egzersiz veya hareket dayanır . Zamanla ,lenf düğümlerinde toksik birikimivücudun doğal savunma zayıflatabilir .
Lenfatik ve bağışıklık sistemlerini harekete geçirmek için, bugünekinezya kapsül alarak başlar. Bir ya da iki kapsüllerigün boyunca aralıklı üç kez al. Saf susam ya da diğer saf taşıyıcı yağ ve masajboyun , omuz ve koltuk altı alanlarda yaklaşık bir çorba kaşığı ile karıştırılmışzencefil uçucu yağ 2-3 damla kullanın . Bu iki ya da üç kez bu günde gerçekleştirin . Eğergün boyunca mümkün olduğunca çok su , limon suyu ve /veya bitkisel çay içmek . Lenf sıvısı hareketli tutmak için bu gün bir veya iki kez uzun bir yürüyüş dahil .
2. GÜN
Bugünün odakakciğerleri olduğunuiçine hangi ulaşım oksijen kan . Biz nefestoksinlerin çoğukana bizim akciğerlere doğru gitmek . Bronşiollerde bu toksinlerin çoğu absorbe mukoza ile kaplı olan , ancak zamanlaakciğer biz son derece kirli bir alanda , bir zehirli ortamda duman veya iş yaşamak , özellikle sıkışık olabilir .
Akciğerler tutmak için sağlıklı , her gün nefes egzersizleri yapmak . Bir etkili yöntem Kapalbhati veyoga uygulamadır . Kapalbhati gerçekleştirmek için , rahat bir pozisyonda oturun . ,Gözlerinizi kapatın , birkaç derin nefes alın ve rahatlayın . Sonra , hava ilemide doldurma ,burundan derin nefes . Zorlahavayı dışarı atmak içindiyafram ve karın kaslarınızı kullanarak , nefes , sonra tekrar hava ilevücut doldurarak , hızlı nefes . Kısa, hızlı nefesler ile tekrarlayın. Bu pompalama eylem , daha çok dalgalanarak gibi ,akciğerleri temizlemek ve kan dolaşımını uyarmak için yardımcı olur . İlk egzersiz için , derin nefes , bir an için sessizce oturmak , sonra 2 ya da 3 set tamamladıktan sonra . 40'a kadar çalışacak , 20 tekrarlar deneyin . Kapalbhati balgamlı öksürük neden olabilir . Bu durumda, dinlenmek veakciğerler doğal temizlemek için izin verir . Yine
, bu gün sadece berrak sıvı tüketir . Ekinezya almaya devam , ama şimdisolunum sistemini beslemek için kırmızı yonca çiçeği bitkinin bir veya iki kapsül ekleyin. Zencefil masaj ve uzun yürüyüşlere devam edin.
GÜN 3
Bugünün odakmide ve böbrekler . Mide sürekli bazı varsayalım , asit ile dolu , ama yiyecek veya sıvı tüketilmesi kadar boş kalır değil . Oruç, mide doldurmak sindirim enzimleri kazanmak , gıda ve boş yıkmak içinsürekli ihtiyaç bir mola verir . Bu, bazı ekstra sindirim enzimleri ilevücudu besleyenmükemmel bir fırsattır . Bromelain taze ananas içinde doğal olarak bulunan bir enzimdir . Proteinleri parçalayarak ek olarak, bir doğal anti- inflamatuar .
Filtre sıvılar , sıkışık ve toksik olabilirböbrekler , . Kızılcık bir böbrek temizleyicidir. Bu gün sadece berrak sıvı içecek veekinezya ve kırmızı yonca çiçeği almak , ancak rejimi kızılcık 1-2 kapsüllerin yanı sıra bromelain 1-2 kapsül eklemeye devam . Zencefil masaj , nefes egzersizleri ve uzun yürüyüşlere devam
GÜN 4
Karaciğervücudunkan filtresi olduğunu.; bu toksinlerin tutunmaya eğilimindedir ve bu yüzden düzenli olarak temizlemek için önemli bir organdır . Safra kesesi safra üretir ve yağları yıkmak yardımcı olur . Hem organlar şeker , yağ vesindirim sistemini vergi diğer öğelerin aşırı tüketimi ile zayıflamış . Süt devedikenikan ve karaciğer temizler . Limon da temizlik ve safra üretimini teşvik etmek için yardımcı olur .
Echinacea bir ya da iki kapsül , kırmızı yonca çiçeği , bir ya da iki kapsül , kızılcık , bir ya da iki kapsüller de dahil olmak üzere , gün 1 ve 3 , önceki rejimi devam hem de bir veya iki bromelain kapsül; Her günde üç kez alınır . Bu gün, bu rejimi süt devedikeni 1 kapsül , günde üç kez ekleyin. Uzayda bu çıkışı çekinmeyin vegün boyunca farklı zamanlarda alır . Zencefil masaj , derin nefes alma egzersizleri ve uzun yürüyüşlere devam edin. Bu güne kadar , açlık geçecek , ancakgün boyunca su ( tercihen limon suyu ) içmeye devam etmelidir .
GÜNÜkaraciğer tasfiye başlar 5
gibi toksinlerin kendisi vesafra kesesi safra üreten ,bağırsak ve kolon kapsamlı bir temizlik başlar . Yukarıdaki bitkisel rejimi , masaj , nefes egzersizleri ve yürüyüş rutin devam . Vücuttan atılımını uyarmak için ılık limonlu bir bardak su içerekgüne başlayın . Bu sonuç üretirse , sıcak , düz su lavman alır . Gerekirse tekrarlayın . Yatmadan önce ,kolon temizlemek için Akdiken kabuğu iki kapsül almak . Eğergün boyunca bol su ve düz bitkisel çay içmek emin olun . Aloe bir kapsül , günde üç kez , ya da bir meyve suyu , bir fincan gibi üç kez bir gün olarak alınabilir . Aloe suyu bir yumuşatıcı vesindirim sistemini rahatlatır .Kolonunderin - köklü toksinler serbest bırakılır
olarak, baş ağrısı , karın krampları , artan eleme ve hatta ruh hali de dahil olmak üzere bazı yan etkileri karşılaşabilirsiniz . Bu " şifa kriz "temizlemeksonunda azalacaktır . Bu gün kolay götürün ve dinlenme bol olsun .
GÜN 6
Derivücudun en büyük organıdır . Karaciğer gibi, bir filtre olarak işlev görür. Toksinlerdışarıyavücuduniçten şekilde çalışır gibi , sivilce veyacilt üzerinde diğer küçük patlamalar farkedebilirsiniz . Bugünönceki gün ' rejimi devam ve ekstra su içmek . Kuru banyo öncetüm vücut fırçalama , birkaç hamam veya duş alın . Temiz , yumuşak kıllı fırça Bunun için kullanılmalıdır . Vücudunmerkezinde başlar veekstremitelerde dışarı doğru yol çalışma , kalp uzak , cildi nazikçe fırçalayın . Bu, cilt temizler ve daha da lenf sistemi harekete geçirir. Banyodan sonra , nem kilitlemek içincilde susam yağı bir miktar masaj .
Yine, birinin toplam alarak ya da sürece ,gün boyunca farklı zamanlardaotlar almak için çekinmeyin Echinacea iki kapsül , kırmızı yonca çiçek bir ya da iki kapsül , kızılcık bir veya iki kapsül , süt devedikeni bir veya iki kapsül , hem de bromelain , bir ya da iki kapsül günde üç defa ve aloe vera 2-3 bardak suyu ( tolere gibi ) . Akdiken iki kapsül yatmadan önce tekrar alınabilir .
GÜN 7
temizlemek bu son gününde ,aloe vera suyu dahil olmak üzere sadece berrak sıvı içmek . Önceki gün ' bitkisel rejimi , masaj , kuru fırçalama ve banyo , devam ve bir ya da iki uzun yürüyüşler . C vitamini 500 mg günde üç defa Ekle; Bu bağışıklık sistemini besler ve bir temizleyici olarak işlev görür. Normal günlük vitamin rejimi içine C vitamini içermektedir.
Sonuç
taze meyve ve sebze , kepekli tahıllar oluşmalıdır "normal" bir diyet , geri kolaylığı ve bazı yağsız proteinler ve doğal yağlar . , Bol su içmek C vitamini almak , günlük egzersiz ve derin nefes uygulama devam ediyor. Bu gün yemek başlayacak olsa da , yedi ila 10 gün boyuncabitkisel rejim almaya devam . Bu zorlu toplam vücut temizlemek oldu, bu yüzden sağlıklı gıdalar, taze hava ve egzersiz , saf su ve dinlenme bol kendinizi ödüllendirmek oldu. Optimal sağlık için bir veya iki kez bir yıl bu temizlemek kullanın . En iyi zamanlarda sadecekış ve yaz tatilinden sonra vardır .