vücut detoks yardımcıen önemli gıdalar antioksidanlar ve vitaminler içeren taze meyve ve sebze vardır. Organik ürünler hiçbir ekledi koruyucu ya da böcek ilacı kullanıldığı gibi ,en iyisidir. Ancak, taze üretmek sürece önce sindirerek yıkanır gibi , iyi çalışacaktır. Ispanak, marul ve lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler , hızlavücudun detoks yardımcı olabilir. Meyve ve sebzeler düşük kalori olmanınyararı var , bu yüzden bolca yenebilir . Birçok insan onları çiğ veya Juiced keyfini çıkarın.
Limonlar
Limon doğalvücut temizlemek yardımcı olur. Vitamin C , kendi başına güçlü bir detoksifiye edici ajan , limon bulunan ana vitamindir. Limonlar da onları kovmak içinkolon için bir gerginlik daha az yapar zararlı toksinler ve maddeler , eriterekvücudun detoks doğal yardımcı olur. Onlar da atlamadan - başlayan bir kişinin sindirim sistemi yardımcı olur.
Sarımsak
Sarımsak detoxifying içine karaciğer teşvik yardımcı olur . Ayrıca, detoksifikasyon sürecini hızlandırmak da, enzimlerin üretimini aktive ile vücut yardımcı olur. Sarımsak kansere karşımücadelede yardımcı olmak için bilinir . Bu hap şeklinde alınan ancak çiğ yenirse iyi olabilir . Bir de , pişmiş ve diğer gıdalara eklenebilir.
İçecekler
aslında bir gıda , su , doğal detoksen önemli parçalarından biridir olmasa da. Su atılımı ile kaldırılacak , kan dolaşımına yatırılır enkaz dışarı zorlarkan , oksijen yardımcı olur . Yeşil çay daha iyi kendini temizleme içinekaraciğer uyararak yardımcı olacaktır . Çiğ meyve de sebze suları sular günlük olarak tüketilebilir.