farklı stres faktörlerinin bir dizi nedenleriböbreküstü bezleri dışarı yorabilir . Iş yerinde ilişki sorunları ya da belirsizlik gibi duygusal faktörler adrenal stres tetikleyebilir . Özellikle işlenmiş yağlar , yapay tatlar ve koruyucu yüklü birçok gıdalar yeme kötü beslenme seçenekleri --- --- stres yükü ekleyebilirsiniz . Kötü uyku alışkanlıkları , çevresel kirleticiler gibi , başka faktör vardır . Çeşitli stres faktörleri gıdalar vevücuda giren kirleticiler toksinler ilgili
Çünkü , bu adil bir soru hızlı bir temizlikböbreküstü bezleri yardımcı olsun veya değil yorgunluk kurtarmak .
Açlık ve Adrenal yorgunluk
full hızlıfastgün boyunca sadece sıvı içme içerir. Birçok oruç üste iki gün boyunca sadece sıvı tüketilmesini tavsiye ; bazıları sadece bir gün için oruç tavsiye ederim.
adrenal yorgunluk gidermek için tam hızlı yapmak iyi bir fikir değildir . Onlarvücuttan temizlenir böylece tam hızlı hücreleri toksinlerinsalınımını tetikler . Hızlı sırasında vücudun strese büyük bir uğrar. Adrenal yorgunluk bir devlet , böyle stres aslında yorgunluğu belirtileri daha kötü hale getirebilir ve genel kurtarma engel olabilir . Çalışırken daha
Bir Yaklaşım İyi
yerine adrenal yorgunluk mücadele tam bir hızlı , bu tüm diyet değerlendirmek ve şifa ve enerji desteği olacak küçük değişiklikler yapmak için daha iyi bir fikir . Dikkate alınması gereken bazı küçük değişiklikler tüketmek şeker ve kafeinmiktarını azaltarak içerir . Hemvücudunuzu canlandırmak , ve adrenal yorgunluk kurtarma olduğunuzda , vücudunuz daha fazla dinlenme değil, daha fazla aktivite ihtiyacı var.
De tüketebilir , taze meyve ve sebzemiktarını ve türlerini artırmak gerekir . Bu besinler vücudunuzun iyileşmek için yardımcı olabilir vitamin ve mineral , besinlerin yüksek düzeyde içerir. Eğer hafif ve daha uyanık hissetmenize yardımcı yiyecekleri seçin . Ağır veya halsiz hissettirecek yiyeceklerden kaçının .
Adrenal yorgunluk kurtarma zaman ve sabır alır . İyi beslenme ile vücut sağlayan ve yorgun hissetmenize neden gıdalar kaçınarak , daha fazla enerji ve canlılık yönünde önemli bir adım atmış olacak .