Zehirli Gıda durdurmak , yapmanız gerekenilk şey, kendi diyet bakmak. Temizlik sürecini başlatmak için , sindirim ve ortadan kaldırılması ile sorunlara neden gıdalar ortadan kaldırmak . Buğday ve süt sık sık alerjiye neden . İşlenmiş şeker hiçbir beslenme ve kalori bir sürü verir . Hormonlar, antibiyotikler ve toksinler ile yüklenir et kaçının. Abur cubur ve kafeinden kaçının. Eğer uzun süreli sağlıksız yeme alışkanlıkları varsa , her şeyi durdurmak ve sistem temizlik odaklanmak zor olacak , ama bunu yapmak için kendinizi motive edebilirsiniz .
Sebze ve meyveler ve bunların suları her detoks diyetin bir parçası vardır . Bunlar, vitaminler , antioksidanlar, mineral elyaf ve doludur. Nonstarchy sebze diyetleri temizliği için ve kilo kaybı için , şeker hastaları için mükemmel. Detoks diyet sırasında yeşil yapraklı sebzelerde ve meyvelerde bol miktarda tüketin . Bu yiyeceklerkandaki toksinleri kaldırmak ve böylecevücudun onları filtrelemek içingerekli besinkaraciğer sağlar . Badem, avokado , hindistan cevizi suyu , papaya , kabak çekirdeği , karpuz , portakal ve ceviz tüm yemiş olabilir .
Ham Diyet
personel ve Ann Optimum Sağlık Enstitüsü Wigmore bir filiz ve buğday çimi arıtma programın yararlı olduğunu iddia , ama mutlaka takip etmek kolay değildir . Dahil diyet gıdalar bazı ayçiçeği tohumu , yonca , yonca ve fasulye ve çiğ gıdalar gibi fındık , sebze ve meyve vardır . Daha radikal oruçlar veya sağlıklı sıvı temizler meyve suları , bitkisel çaylar , bitkisel çorbalar veOptimum Sağlık Enstitüsü'ne göre ,kolondüzgün işleyişini sürdürmek ve daha ileri filtreleme yardımcıbağırsaklarda , iyi bakteri eklemek , fermente soya veya miso kullanın toksinlerin .
reçete ve eğlence türleri de dahil olmak Diyet
İlaçlar ,vücutta toksik düzeye kadar inşa edebilirsiniz dışında . Bu tür otlar , ağrı kesiciler veya diğer ilaçlar olmadan bazı sorunlarına yardımcı olabilir homeopatik ilaç , akupunktur , masaj ve kayropraktik , gibi doğal çareler kullanabilirsiniz . Ayrıca , oruç tamamlamak için daha sonra ek olmadan sisteminizi possible.Detoxing zaman sadece çiğ gıdalar yeme , daha az toksik hale getirmek için temel diyeti değiştirmek , birçok seviyede gerçekleşir doğal temizleyiciler kozmetik ve giysi kullanın ve . İhtiyacınız detoksdüzeyini bilmek . Yoğun bir temizlik programı ise , sadece kısa bir süre için bunu yapmak . Bu hayati besin kaybetme ve yanlışlıkla tekrar kana vevücutta depolanan toksinler serbest vücudunuzun önleyecektir .