elektrikli kahve percolator veya soba üstü percolator kullanarak organik kahve bir pot süzülmek . Iki kaşık ya da damıtılmış su ile dolu bir süzücü organik kahve birini kullanın. Su saflık Bölgenizde bir endişe varsa , iyi bir sudeposundan veya su filtrelenmiş musluk suyu , şişelenmiş su kullanın . Percolated kahve 103 derece Fahrenheit bir sıcaklığa soğumasını bekleyin .
Bir lavman torbaya iki fincan kahve dökün . Mağazasından bir kuyu ya da şişe , filtre ılık su musluk suyu , su ile lavman torbanın kalan doldurun. Yaklaşık 18-24 inç Eğer lavman tatbik edilecek bölgede kalça yukarıda lavman torbası asın. Eğerlavman uygulanması sırasındatuvalet dışında bir yerde bir bağırsak hareketi olan sona durumda kolay temizleme için izinkatta eski bir battaniye , çarşaf ya da plastik levha yerleştirin . lavman çanta borudankelepçeyi çözün . Örneğin KY jel gibi bir suda çözünür madde ilelavman ucu yağlamak , daha sonra rektum içine sokun. Kahve çözelti, rektum içine derin akmasına izin vermek üzere bir saatin tersi yönde karın masaj . Kalan lavman solüsyonun verilmesi için bu arkasında , daha sonra bir dakika boyunca sol yan konuma hareket , daha sonra bir dakika boyuncadiz göğüs konumu kullanaraklavman . Eğer kramp fark varsalavman çözümünakışını durdurun. Birkaç derin nefes alın ve temizlikakışı devam . Tek seferdetüm lavman almak mümkün olmayabilir . Kovma önce en az 15 dakika boyuncakahve lavman çözüm korumak için çalışın . tuvalete ya daplastik tabaka üzerindelavman kovun kovma . Ne olursa olsunlavman sınırdışı edilecek nerede, sen bir çömelme pozisyonunda oturmak gerekir . Vücut dışınalavman akışına yardımcı olmak için saat yönündekarın masajı. Eğer bu kahve lavman çözeltinin birinci bölümünü çıkarmak sonra tuvalet yakın ya da bir kaç dakika için plastik levha üzerinde kalır. Karınçağlayan sesi dinleyin . Busafra kesesi ve karaciğer bırakarak safrases vekahve lavmanvücudun detoks başladığını gösterir .
Lavman