Öncelikle ,kitap okumak
! Eğer biraz için en karbonhidrat ortadan kaldırmak gerekir nedeni başınızın etrafında almak kez ederkendoğru besin seçimleri yapmak daha kolay olacak ! Ayrıca orada yararlı tariflerikitapta olduğunu ve size ne yemek emin durumunda bir kapalı atlama noktası verecektir .
2
Aile destek önemlidir , ama sizebütün aileyi bekleyemezsiniz seninle bu diyet yapmak ! Çocuklar , özellikle bir süre olması mümkün olmayacaktır sağlıklı karbonhidrat çok ihtiyacımız olacak , bu yüzden ' Hayır, teşekkürler ' diyerek alışmak her zaman sizin sevgilim küçük olanları meyve veya tatlı tedavi bu parça teklif! Ama buevin ...şeker , patates cipsi ve diğer yüksek yağ işlenmiş abur cubur dançok iyi değil bazı gıdalar ortadan kaldırmak için büyük bir fırsattır . Sağlıklı alternatifler ararlar ve hatta hep birlikte tadını çıkarabilirsiniz şey bulabiliriz !
3
deneyin vebuzdolabında kullanışlı aperatifler tutmak . Salata sosu ile iyi, amasoyunma etiketi kontrol etmeyi unutmayın ( Eğerdiyet kılavuz sınırları içinde kaldığın sürece ) çiğ sebze ! Birçok salata sosları şeker ile yüklenir ve diyet sabote edecektir ! Tavuk baget harika bir meze vardır ... onları pişirmek ve onları soğuk yemek veya ısıtın . Ve dil peyniri benim favorilerimden biridir ! Go !
4
yemek için büyük sadecekurallar içinde kalmak , yeni gıda kombinasyonları denemek için korkmayın . Ve yemek tarifleri deneyin ! Bazı büyük olanları aşağıdaweb sitelerinde bulunabilir .