gibi deniz ürünleri, yumurta , kümes hayvanları , sığır ve domuz eti gibi protein ve et ürünleri ile dolu bir yemek , en düşük karbonhidratlı diyet oDietergün boyunca tok hissetmenize yardımcı olarak yemek tercih yiyecektürüdür . No- karbonhidratlı diyet uzak ekmekli edilmiş karbonhidrat ve et eklemiş olabilir işlenmiş etlerde uzak durmalısınız . Düşük karbonhidrat diyeti sırasında etin içinönerilen porsiyon miktarı 4 oz .
Peynir besleyici bir besindir .
Peynir besleyici bir besindir . Bir salata
Toss chesse , kendisi tarafından bir küp düşük karbonhidrat kraker veya sadece aperatif üzerine yayıldı . Çoğu peynir bazı karbonhidrat içeriğine sahip olmakla birlikte , bu tür brie , camembert , gruyere , limburger , Monterey ve liman de salut gibi seçenekler sıfır karbonhidrat var Diyet & Fitness Bugün kaydedilir. Bu diyet sadece 3 ila 4 oz tüketmek önerilir . peynir bir gün .
Soslar , Spread ve Baharatlar
bu yağ içermiyor rağmen Tereyağı , karbonhidrat yok . genellikle kendi bu ürünleri yemek olmaz rağmen
, bu öğeleri lezzet geliştirmek için ya dapişirme sürecine yardımcı olmak için harika . Şeker ilave edildi sürece kendileri tarafından , en çeşniler herhangi bir karbonhidrat içermez . Tereyağı , sirke , tuz ve pişirme yağları gibi ürünler karbonhidrat içeren ve etler lezzet için yararlıdır yok .
İçecekler
Kahve bir sıcak hayır karbonhidrat içecektir soğuk bir günde rahatlatıcı . İster inanın ister inanmayın
, karbonhidrat içermeyen bazı alkollü içkiler vardır . Ultra Michelob sıfır karbonhidrat olduğu bilinensadece bira , ama diğer alkol seçimler distile cin , viski , rom ve votka bulunmaktadır . Kahve, çay ve hatta bazı düşük kalorili limonata , şeker yerine aspartam içeren
; aspartam veya diğer bazı şekersiz tatlandırıcı ile diyet soda karbonhidrat içermez .