tamamen detoks , vücudun içine koymaktoksinleri azaltın
. Diyet kahve, sigara , alkol , rafine şeker ve yağları ortadan kaldırmaktır . Hızlısuyu başlamak istiyorum önce tam bir hafta bunu yapın .
2
azaltın ve vücudunuzun ürünlerinkullanımını ortadan kaldırmak . Diş macunu , şampuan , vücut temizlik ve deodorantkullanımını sınırlayın . Hızlısuyu başlamak istiyorum önce tam bir hafta bunu yapın .
Üç ila yedi gün boyunca suyu ile
3
Detoks . Herhangi bir meyve ve sebzeler de kullanılabilir. Senin üç öğün her biri için bir blender birliktemeyve ve sebze Blend ve onlara içki
4
portakal ve yorgun ve ağrılı hissediyorum varsa brokoli ile suları olun - . Portakal C vitamini içerir ve brokoli demir yüksek . Karpuzu onların antioksidanlar için harika .
5
üç gün sonra daha gençleşmiş hissediyorum hızlısuyu durdurun . Fazla yedi gün oruçsuyu devam etmeyin .
6
detoks sonra temiz bir durumda vücudunuzun tutun . Bol miktarda lif yiyin ; Bu günlük sisteminizi temizlemek yardımcı olur . Bitkisel takviyeleri alarak karaciğeri korumak . Karahindiba kökü ve yeşil çay, karaciğer temizlemek yardımcı olur. Bağışıklık sisteminizi korumak için günlük C vitamini tableti alın . Yalnızca sisteminizi temizlemek değil günlük su en az 1 litre içki , ama taze ve parlayan cildinizi korumak .