İnsanların neden uyuşma hissine sahip olduklarını saptamak zor olabilir. Bazı yaygın nedenler karpal tünel sendromu veya dirsek koşullarıdır. İnsanlar parmak uyuşukluğu yaşadıklarında, iğneler ve iğneler veya parmaklarda yanma hissi yaşarlar. Parmak uyuşukluğu yaşarsanız doktorunuza danışmanız akıllıca olur, çünkü durumunuza neyin neden olduğunu teşhis etmenize ve bir tedavi planı belirlemenize yardımcı olabilir. Bu arada, parmak uyuşukluğu için bazı doğal ilaçlar var.
Elini ve bileğini dondur. Bir havluya biraz buz sarın veya bir torba dondurulmuş bezelye kullanın. Bu kompres, günde birkaç kez 20 dakika boyunca kullanın. Bu, parmaklarınızdaki kan dolaşımını artırabilir ve bu da uyuşukluğu azaltır.
Parmaklarınızı ıslatın. Soğuk suyu deniz tuzu ile karıştırın ve 20 dakika bekletin. Bu ayrıca kan dolaşımınıza da yardımcı olabilir.
Diyetinizi kontrol edin. Bazı yiyecekler uyuşukluğu kötüleştirebilir. Buğday, narenciye, patates, süt ve domateslerden uzak durmalısınız. Muz ve avokado gibi potasyum içeren yiyecekler durum için iyidir.
Bazı bitkileri deneyin. Kekik, biberiye ve adaçayı kasların gevşemesine yardımcı olur ve kan dolaşımını iyileştirir. Sarımsak, sarımsak ve zencefilden yapılan ve günde iki kez alınan bir çorba yardımcı olabilir. Ginkgo biloba da dolaşımda yardımcı olur.
El ve parmaklarınıza masaj yapın. Bu, kan dolaşımını arttırır.
El ve parmak egzersizlerini yapın. Kollarınız uzatılmış haldeyken, bileklerinizi saat yönünde 10 kez, ardından saat yönünün tersine 10 kez çevirin. Parmaklarınızı ve başparmaklarınızı yukarı kaldırın ve esnetin veya 10 kez bükün. Ellerini bileğin 10 kez aşağı ve yukarı bük. Sol elinizi kullanarak parmaklarınızı geriye doğru eğin; sağ elinizin parmaklarını yavaşça geriye doğru uzatın, önce birer birer, ardından bir kerede hepsi. Ellerinizi değiştirin ve tekrarlayın. Ayrıca küçük bir lastik top sıkmayı da deneyebilirsiniz.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek kan dolaşımınızı azaltır. Çıktıktan sonra uyuşuklukta bir iyileşme yaşayabilirsiniz.
Yeterince uyuyun. Dinlenmek, genel olarak daha sağlıklı olmanızı sağlar, bu da kan dolaşımına yardımcı olur.
Soğuktan uzak durun. Aşırı soğuk havalarda parmak uyuşukluğu daha da kötüleşir. Derhal doktorunuza danışın.