Kronik yorgunluk duyuyorsanız ve sık sık iyi hissetmiyorsanız, adrenal yorgunluğu adı verilen bir durumdan muzdarip olabilirsiniz. Bu durum stres düzeylerinde artış, kronik hastalık ve genel halsizlik ile karakterizedir ve aşırı sinir bozucu olabilir. Adrenal yorgunluğun bir tedavi seçeneği, gevşemeyi artırabilen L-theanine amino asidi olabilir.
L-Theanine
L-theanine, kliniklere göre çaylarda, özellikle yeşil çaylarda bulunan bir amino asittir. patolog Carolyn Pierini CLS, CNC. Yeşil çay içtikten yaklaşık yarım saat sonra yaşayabileceğiniz sakin hissinden sorumludur. L-theanine kullandığınızda, her ikisi de endişe ile mücadele eden nörotransmiterler dopamin ve serotonin salınımını uyarmak beyninize etki eder. Ayrıca, beyninizdeki alfa dalgalarının üretimine yardımcı olur ve rahat kalırken daha dikkatli olmanıza ve daha iyi konsantre olmanıza yardımcı olur, Pierini,
Adrenal Yorgunluğu
Adrenal yorgunluğu, hastaların yaşadığı tıbbi bir durum Orlando Acı Merkezi'nden Dr. David S. Klein, hafif endişe ve genel olarak sağlıksız bir halsizlik hissettiğini söylüyor. Adrenal yorgunluğunuz varsa, uykusuzluk, karışıklık ve konsantre olmakta zorlanabilirsiniz. Bu, genellikle gözden kaçan bir hastalık, tedavi edilmeden bırakılırsa, diyabet ve kronik solunum yolu enfeksiyonları da dahil olmak üzere başka sağlık sorunlarına açılan bir kapı olabilir.
Nedenleri
Adrenal yorgunluğunun en sık stresden kaynaklandığı, Dr. . Bu stres çevresel, psikolojik veya fizyolojik olabilir. Vücudunuz uzun süre stres altında kaldığında, stres hormonu seviyeleriniz bozuluyor. En sık kortizol olan bu stres hormonları, adrenal bezleriniz tarafından salgılanır ve bu dengesizlik vücudunuz üzerinde daha fazla stres yaratır. Kötü bir enfeksiyon veya tanı konmamış otoimmün bir rahatsızlığınız varsa, adrenal yorgunluk yaşayabilirsiniz.
Addison Hastalığı
Hastalığın en şiddetli şekli Addison hastalığı olarak adlandırılır ve tedavi edilmezse ölümcül olabilir, diyor Dr. Klein. Adını 1855'te keşfeden Sir Thomas Addison'tan sonra adlandıran tüberküloz enfeksiyonuna bağlı olarak adrenal bezlerdeki yapısal hasarın sonucuydu. Böbrek üstü bezlerinde bu kalıcı hasar, uzun süreli hastalıklara ve nihayetinde ölüme neden olabilir. Neyse ki, addison hastalığı sadece her 100.000 kişiden 4'ünde görülür.
Tedavi
L-Theanine, adrenal yorgunluğu için etkili bir tedavi olarak kullanılabilir. Dr. Klein, “Gama-aminobütirik asit adı verilen belirgin bir nörotransmitterin salgılanmasını teşvik eder; bu, genellikle yukarıda belirtilen dopamin ve serotonin gibi gevşetme nörotransmiterlerinin salınımını teşvik eder. L-theanine'in vücudunuzdaki rahatlatıcı etkisi, stres düzeylerini azaltmanıza ve adrenal bezlerinizi düzgün bir şekilde yerine getirmenize yardımcı olur. Dr. Klein ayrıca L-theanine'in uykusuzluğa karşı savaşmanıza yardımcı olabileceğinden ve stres düzeyinizi düşürdüğünden de bahseder.